脊椎的不適 - 冥想,靜坐 Meditation

By Mia
at 2012-12-30T23:22

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※ 引述《ilanese (打臉就要打很痛才行)》之銘言：
: ※ 引述《yule1224 (九尾狐要甦醒了)》之銘言：
: : 我並不是浮躁的人，照理說，靜坐應該可以久坐，
: : 我覺得我無法久坐的最大原因，是我的脊椎，
: : 每次坐的時候下盤不是很穩，不到幾分鐘脊椎後半段會痛，還有左肩也會痛。
: : 平時坐在椅子上也是，只要一坐超過半小時，我肩膀就會痛，真的是十分困擾，
: : 但一直無法克服。
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: [方法] 持咒、持聖號的靜坐方法
: 文章代碼(AID): #1CpHiKtR
: （十四）靜坐的姿勢，最重要的原則是「背脊挺直、兩肩宜平」，但脊
: 椎本身自然就有點彎曲了，不是硬要挺的直直的。胡海牙：《簡談靜功》一
: 文說的好：「……總的來說，你採用的姿勢，要使周身放鬆，不使它局部緊
: 張，不讓它有絲毫拘束。這樣坐的時間雖然長久，心中並不厭煩，身上也沒
: 有酸疼、麻木各種難以忍受的情況。」
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: 如果盤坐時沒幾分鐘脊椎會痛，坐在椅子上「垂腿而坐」卻不會脊椎痛
: ，那代表是盤坐的姿勢有問題。
: 如果是坐很長的一段時間後，肩膀會痛的問題，如果確認姿勢沒問題的
: 話，那有兩種可能：
: 一、在打通氣脈。
: 二、在療傷。
: 早期我靜坐時，有很長的一段時間，靜坐過了一陣子，往往右手肘會痛
: ，也查不出什麼原因來，也不理它了，過了幾年後不知不覺地就再也沒這個
: 現象了。
: 印象中，當時靜坐過程裡有時候右手臂會有覺得脹大或是被氣團包住的
: 感覺。（但不代表每個人都會出現這樣子的現象。）
: : 我的氣感向來就很強，我想如果我可以感受到我氣血的流動，或許我可以試試看，
: : 看能不能內觀氣血的流動，說不定可以幫助自己找出，身體不適的部位和解決的方法。
: : 如果能讓身體不適的問題解決，身體可以安穩不動，舒服的坐著，自然可以久坐
: : 達到入靜心定的狀態。
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: 陳攖寧：《靜功問答》
: 文章代碼(AID): #1Av2EYv0
: 20. 問：靜功到了相當的程度，身體外部不動，而內部有氣衝動，臨時
: 如何應付？
: 答：此時身體仍要照舊靜坐不動，讓那股氣自動，只許用輕微的意
: 思照顧它，切不可過分的用意思去幫助它或引導它，也不可強迫的壓
: 制它，漸漸的，緩緩的，等候那股動氣自然蒸發、自然收斂、自然停止、恢
: 復平常狀態，再靜坐三十分鐘，然後下座。動氣在半路上未到完全停止
: 的時候，不可由自己意思作主將靜坐工夫罷休，更不可受驚駭、被煩
: 擾、起妄念、動惱怒，否則難免要出亂子。
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: 以意導氣攻病灶，是險招。如果是看書而沒有具經驗的明師指點，最
: 好別用這招。
: 我的經驗裡，身體真生重病的話，你連氣機都發動不起來。
: 氣機如果還能發動的話，氣機自然而然就會運行去治療你的疾病了，
: 而不用你去指導它。
: : 今早，我五點多久起床了，就試著坐在兩個紫水晶枕上，沒有特別守哪個部位。
: : 一上坐，馬上額頭就暖起來，(很正常，最近在日常生活中只要一用眼看，我都會試著
: : 將意念放額頭，所以一靜坐，意念就很熟悉額頭的位置）
: : 然後眼睛開始有水，丹田部位也同時暖，
: : 但熱的感覺沒額頭強烈，最後暖流才自己聚集在命門。
: : 但在此時，我左肩開始痛，脊椎下半部也開始痛，
: : 我試著看能不能內觀讓我不舒服部位的情形，當然，我什麼也看不到。
: : 但或許是直覺還是怎樣，我的意念開始往右傾，
: : 我的身體外觀並沒有特別往右傾的跡象，或許是非常細微的右傾;
: : 原本聚集在我臉部的熱氣似乎隨著意念的右傾，很明顯的都偏向右側，
: : 左側臉的熱的感覺明顯比右側少了許多。
: 道家有個名詞說「十家九竅。」十個門派有九個是在守竅的。
: 守竅氣感強，一般人會覺得這類方法有用，就繼續用下去了。
: 像妙__、妙__團體，用集中注意力守身中什麼輪和用呼吸法，當然信
: 徒們很有「感覺」，因為這樣子一般人覺得好像比較有效驗，要練才練的
: 下去。如果是佛教正統禪宗的話，我從沒聽過也沒看過在用這類方法的。
: 守竅最好是由有經驗的明師指點、同時環境最好清幽不要太吵雜。
: 我過去寫的一篇文章：
: http://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1192158418.A.519.html
: : 這時，我的下部脊椎的不適感似乎紓緩了許多，暖暖的很舒服，
: : 但仍有些許的不順，不過舒適度足夠可以讓我久坐
: : 而左肩的不適也紓緩很多。
: : 這樣的情形似乎不錯，讓我可以舒服到久坐
: : 只是我不確定，像這樣的右傾是讓我姿勢變得更正，還是事實上是往右歪斜？
: : 我之前有去整骨過，不過整骨過後，靜坐的不適感仍然無法克服，
: : 看來如果我想久坐只能用歪斜治歪斜了........
: 要旁邊的人看，才知道你的姿勢有沒有歪斜？
: : 另外，我還有個發現
: : 我覺得坐紫水晶枕好像真的會讓氣更旺，只是意念要純正
: : 我有些了解到古人說氣從根部起，但一旦產生了慾念，氣就無法提煉的情形
: : 我之前氣感在命門時有時沒有，但都沒有其他部位強，但坐了水晶枕後，命門的氣感變得
: : 比較集中，今天像這樣坐，下坐後，精神有變很好
: 賣水晶的業者看到這篇是會得意地笑的。
: 以前有朋友在賣水晶賣原石，他說買進來是論斤來買的（其實大盤是一個
: 貨櫃一個貨櫃算價錢的，中盤是一箱箱算價錢的），而賣出去給消費者是一個
: 個算價錢的。
: 東吸西吸，你不怕變成段譽第二或令狐沖第二？
: : 不過，現在打了這篇文章，右肩和下部脊椎開始有些不適，我又想去躺一下了
: : 真是懊惱阿..............
: 我看是你自己的心理問題。 XD
: 你應該找西斯麥，提供你一些自我暗示的好用語，讓你感覺好一點。
: : 另外這篇文章我提到了氣感，我想說的是
: : 可不可以不要當我們一提到氣感，就出現很多衛道人士在開始批判氣感
: : 我覺得氣感只是生理狀態的一部分
: : 提它，討論它，何錯之有
: : 氣感我覺得是很自然產生的東西
: 我是沒問題啦！因為看《習禪散記》、《習禪錄影》還有看了一堆人
: 的練功日記，都看到快爛掉了，所以我也百毒不侵了。很多人這類書籍或
: 資料，觀念因此被影響很深的比比皆是。
: 但許多人他們會以為別人有這種氣感，我也應該有這種氣感，這種觀
: 念就有問題了。練到後來往往就只為了追求氣感或景象罷了。
: 南懷瑾：《因是子靜坐法的利弊》
: http://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1354710535.A.7A1.html
: : 另外，我發現氣感比較強的大部分是女性，或者身體有不通的地方
: : 男生相對來說，就比較難有氣感
: : 想一想，也是很合情合理（我猜是不是男生的血管比較粗的原因，所以血流的比較通順
: : 比較沒氣感，可以請版上中醫解說一下嗎）
: : 我還發現，氣感也會隨著情緒變化，不過到底怎麼變化，
: : 還需要多多觀察。
: 氣感會因功法、身心狀態種種因素不同而不同。
: 當然了，敏感的人相對地也比較容易感受到氣感。
: 而練氣最忌的是起嗔心、生氣，這是很多前輩的經驗談。
: : ANYWAY,氣感實在不應該排斥
: : 既然都存在感受到，就該好好利用，當做指引，來感受一下自己的身體的狀態
: : 不是也挺好的嗎？而且可以因此了解自己的身體，發現自己身體哪裡出現問題
: : 或許，過不久自己身體狀態通順了，氣感也沒那麼強，或者有不同的感受
: : 階段不同，自然有不同的感受。
: : 此時感覺到什麼，就好好利用感受一下吧
: 氣感本來就是當作自我觀察的身心指標之用，這樣子使用是比較
: 有用的，但也需要長時間的自我觀察。
: 至於靜坐時感受到氣感，知道有這麼一回事就好了，不必全程一
: 直盯著氣感。
: 命功轉為性功時，到後來性功大概是在虛極靜篤時，才會開始出
: 現氣感。但很多人轉換功法時就是卡在氣感觀念上的問題，所以很多
: 人會練性功練不下去就是這樣子。
: 命功→性功
: 有為→無為
: 識神→元神
: 上面真要連結上述幾個概念的話，也能編個不錯的故事來唬爛一
: 下。
: 我的老師以前告訴我們，靜坐時要放下，不要去管通什麼氣脈、
: 達到什麼境界，不然你靜坐時光是玩這個（或被這個玩）就玩不完了。
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 12:42)
: 推 yule1224:嗯謝謝 12/30 12:41
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 12:47)
: 推 yule1224:生病時的確氣機會發不起來，有次我得急性腸胃炎，就結子 12/30 15:35
: → yule1224:訣看能不能聚氣，完全沒氣感 12/30 15:36
: 所以我的老師生重病時，也是得要他的弟子們灌氣的，我猜他那時
: 候就算靜坐也使不上功夫了，即使他的靜坐功力那麼高強。
: 我記得那次是十幾個弟子去灌氣。
: 才會有灌氣灌太多，灌到老人家都受不了了，還得洩氣的經驗談，
: 一般人是不會有這類經驗的。
: 宗教人物、大師真能「好死」的，恐怕也不容易~~
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 16:07)
: 如果氣機還能發動的話，我覺得都還有得救~~
: 如果氣機發動不了的話，一定要靠現代醫療，或許還有得救。
: 所以勸人不要接受現代醫療，只有練氣功或靜坐的做法，我並不贊同。
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 17:08)
: 推 holycow74105:其實該死的話怎麼弄都會死再怎麼搞都只是瞎忙一場 12/30 17:11
: 所以南懷瑾先生說有一種病是絕對治不好的，那就是死病~~
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 17:29)
: 推 jojolovetata:給你推一下,雖然..某些之見是對的,我就是"唱反調" 12/30 17:43
: → jojolovetata:你講的很多,但..未必是對的,我認同你.. 12/30 17:43
: → jojolovetata:為什麼這樣,因為..話隨人講啊~ (你我沒什麼不同!) 12/30 17:44
: → jojolovetata:OK~ 回歸本文! 是的..宗教人物.大師要好死的不易! 12/30 17:44
: → jojolovetata:不止如此..而且多是"早死"! (它們也是人啊~) 12/30 17:45
: → jojolovetata:但是差別在哪里,人家做的是"點燈",燈亮了一堆,何妨~ 12/30 17:46
: → jojolovetata:你是亮一堆燈的話,也就得了;我表達的意思在這.. 12/30 17:47
: → jojolovetata:複雜沒什麼不行,如果你真的在點燈,而不是..某些的話 12/30 17:47
: → jojolovetata:所以..很多"點燈"的,做我們的事之餘,尊重一下人家.. 12/30 17:48
: → jojolovetata:人家就算要洩氣,起碼也是弟子一堆幫灌氣~ 12/30 17:49
: → jojolovetata:自己呢 (持咒?) <很多事回頭看看就知道> 12/30 17:50
: → jojolovetata:彼此加油吧 (諍,要爭的有意義才是) 12/30 17:51
: 推 mydeargf:Jojo 他聽不懂的，你放棄吧XD 12/30 17:53
: 推 jojolovetata:Ps:我並沒誤解你的"早死晚死",確實是..早死的一堆~ 12/30 17:55
: → jojolovetata:m大我懂意思^^ 12/30 17:55
: 很多宗教人物、大師去世了，最後階段怎麼走的，一般人也不會去深究。
: 單國璽病中感言病痛掏空自己治療虛榮心
: http://news.chinatimes.com/focus/501011786/112012082300091.html
: 但這篇文章會讓你覺得單國璽先生不可敬嗎？
: 每個人得面對自己要面對的東西，尤其是最後階段~~
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 18:08)
: 推 jojolovetata:可敬的,你說的很對.. 12/30 18:16
: 坊間搞造神運動，已經搞的夠多了。
: 這兒再搞造神就沒意思了。
: 寫那些東西並非對我的老師不敬，因為他也是個人，他也有人性，他仍
: 有肉體，肉體也沒修煉到不會生病的程度。
: 就如同你說的，我的老師起碼身邊還有十幾位弟子挺身而出，換作是我
: 的話，搞不好找一兩個同門的幫忙，還得用拜託的咧！
: 最重要的是，要是沒有我的老師，今天也不會有我在這兒唬爛了！
: 所以喜歡看我的文章的人，要特別感謝我的老師對我的接引。
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 18:25)
: → dumblind:愛酸不就是「圖文參考資訊提供管道」嗎？=口=習慣就好～ 12/30 18:27
: 問題是提供正確資訊和錯誤資訊，兩者差多了。
: 當然了，我是前者，這我很有信心的。
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 18:50)
: → loeawei:轉貼文也看不到重點在哪裡說持咒也沒有針對持咒部分 12/30 19:12
: → loeawei:看不出任何有關病症調氣調理只看到如何靜坐 12/30 19:15
: 推 mydeargf:正確個屁，你連子午手訣的氣感變化是什麼都沒去搞懂 12/30 19:19
: → mydeargf:還敢說男女有別 12/30 19:20
: 愛看又愛酸的，來囉！
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 19:41)
: 推 mydeargf:呵，沒氣感又愛講氣的又來囉 12/30 20:14
: 推 mydeargf:把子午的變化寫出來啊，不過想也知道你的說法是啥 12/30 20:18
: → mydeargf:我又不是女的當然不知道女的手訣打會怎樣 12/30 20:19
: → mydeargf:我就寫說手訣不要亂打(但又要展現博學 12/30 20:20
: 我結那種手印起碼十年以上，每次靜坐算一次的話，結那種手印
: 結過幾百次以上，如果還不夠格談那種手印的話，那板上我相信沒人
: 有資格談那種手印了。
: 但我不想編故事，我同門裡也沒聽過在討論這種東西的。
: 見光、身體那處有什麼氣感，的確早期我還蠻重視這種東西的，
: 但現在這比較不是重點了。
: 但真要比較的話，去量量腦波，跟其他門派過去的資料庫比較一
: 下腦波型態，這還比較實在一點，而不是自我感覺良好。（因為全台
: 灣目前也只有透過這種方式，才能客觀地比較。）
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 20:37)
: 推 mydeargf:早在清涼氣感就戳破你搞不清楚狀況了 12/30 20:23
: 起碼你的空亡論絕對有問題，因為你寫了那麼久了，我人到現在
: 還好好的~~ XD
: 反正你的論點，在明眼人的角度，也只是突顯你那個門派的程度
: 而已。
: http://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1316066768.A.F75.html
: http://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1316069895.A.946.html
: 上面兩篇文章，你可以再回顧一下~~
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 20:45)
: → juicelover:君子無所爭。必也。射乎 12/30 21:04
: → loeawei:既然結那手印十幾年那說說看那手印如何運作跟人體氣脈 12/30 21:47
: → loeawei:關係氣又如何走的 12/30 21:49
: → loeawei:還有你發這篇的重點是在哪裡完全看不到任何有關症狀對應 12/30 21:50
: 推 mydeargf:是啊，我可不會胡亂套人家的文章來證明自己啊 12/30 21:55
: → mydeargf:還知其文章真意咧，我坯 12/30 21:56
: → mydeargf:手印不意外，用第一種方式閃走了呵呵 12/30 21:57
: → mydeargf:就說Loe比你強多了，一刊就知道這個手印的缺點再哪 12/30 21:58
: → mydeargf:宜蘭嘛，不意外 12/30 21:59
: → loeawei:我不覺得自己強我只是喜歡練功這手印我沒練過所以想了 12/30 22:01
: → loeawei:解 12/30 22:01
: 講的好像真的一樣。
: 好像結個手印就通通OK了。
: 你沒看yu生病時，結這個手印也一樣沒氣感。
: 我以前靜坐也不曾結過手印，放在膝蓋上，還不是有氣感。
: 至於你說氣怎麼走？用一種靜坐方法結同一種手印，以前氣由下往上走，
: 現在是氣由上往下走，以前是熱氣，現在是涼氣，我不知道這和手印有什麼關
: 係？（關於這點，我也不想編故事。）
: 真要編故事的話，活子時、活午時，進陽火、退陰符，又可以編一套來唬
: 爛了。
: 算了，我還是別編故事了，反正也是唬爛的。
: 不過托某人的福，今晚吵一吵，一不小心又找到一本不錯的丹經了，內容
: 就是在講解上面幾行的東西。
: ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 22:16)
: 噓 loeawei:呵連這也要唬爛反正也習慣你只會虎爛只會貼文了 12/30 23:09
: 噓 loeawei:幫你記憶一下你的廢文德性好了 12/30 23:12

想唬爛就幫你記憶留念一下
問一下氣如何走居然有這種什麼由上往下走的鳥回答

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