能請大家分享一下訓練的方法嗎? - 空手道 Karate

: 最好還不要開始比較好
: 因為以目前你的級數所學到的東西
: 找人練習對打可能會出現以下問題
: 你應該還沒開始學習步伐
: 所以找黑帶練習時 一定是打不到又逃不了
我已經練了1年半了 應該是不只7級了啦
只是一直沒去升級
我跟我們社團黑帶練習就是這樣
打不到-因為他距離很會抓,我感覺抓到可以進攻的距離時他就攻過來了
有時候怕反而被他搶攻,太遠攻擊又根本揮空拳
逃不了-他攻過來"快速",以前是逃啦,現在頂多一起向前衝,和他一起攻擊
至於有技術的擋開再攻擊我根本做不到
因為他的攻擊不是根本看不到,就是看到了身體反應不及
簡單講,他判斷不但比我好
且身體做出立即反應 ----------> 這要從何練起 = =

: 除非你真的有興趣 不然很多人會因為這樣覺得無趣
: 或是害怕對打 且在7級時很多動作都還沒練的很扎實
: 很容易會讓動作走樣 以後會不容易修改
: 若真的想練習 可以先從基本對打開始 可以練習距離的控制和反應
: 因為基本對打他已經跟你說要攻擊哪了 你只需要防那邊
: 所以有利初學者學習防守的時機和抓對手的前奏 而攻擊的時候
: 則是可以學到距離的控制
: 之後在進入自由一隻(有些地方好像是叫約束組手)
: 目的跟上述的很像只是多了腳步的移動 對距離的要求會更高
: 至於防守的一方則可練習檔打同時的反擊動作 開始比較像是自由對打
: 不過還是能知道要防哪邊 對手也只會攻擊一次
: 千萬不要小看腳步喔
: 一開始練習會比較不容易(對我而言啦)
我也覺得我腳步很差 除了不夠靈活
我覺得要向前攻擊時腳步準備太明顯 很容易被看出來
我覺得我現在比較需要練的是自由一支
但是那要兩個人
所以請問有沒有類似訓練效果,但又只要一個人的方法呢?

因為我們教練教法比較隨興,沒有一套完整循序的教法
所以變成我現在不知道要怎麼練習 ^^"

: 不過 縱使你有在好的力量但是移動速度慢不靈活 等你把你的武器移動到射程
: 對手都不知道跑哪去了 反之要烙跑也跑不快 變成對手的活靶
: 所以以目前7級我個人建議是先練習基本的滑步(平安3段最後2動的動作)和基本對打
: : 怎麼練靶啦~~
: ^^^^^^^^^^^^^^
: 打靶我們道館是先打定點直擊打沙包 先練習手腕的力量
: 習慣打道東西時手腕要鎖緊 不然會自己扭傷
: 手腕鎖緊很簡單 可以從揮空拳練習 重點是拳頭要握緊
: 打多了 自然就會了
: 另外還有會打定點的逆擊 這是練習重擊
: 練習是這樣
: 2人一組 一個拿靶一個站前驅立打逆擊
: 拿靶的把靶貼在身上 給攻擊方練習
: 重點是要確實的練習轉腰的動作 習慣轉腰
: 以及注意不要去"推"靶子

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