能否給我ㄧ些建議 - 氣功 Qigong

小弟一直對"氣功"或"氣"很好奇
我從沒拜師學過
但我懷疑我能感覺到所謂的氣是什麼

幾年前某天
我發現只要有一些小小的東西碰到我身上
只是輕輕的碰一下而已,其實應該沒什麼感覺
可是我只要一直想著剛剛碰到的地方
那個癢的感覺就變的超級強烈
然後用手碰一下瞬間癢感又完全消失了
我想感覺真的可以用意念放大的
以上是小小心得
然後在去年冬天某天
我坐在書桌前看書
因為手很冰冷
所以我就無聊地來"想像"手很熱的感覺
我把呼吸放慢
吸氣快一點,呼氣漫長一點
然後想像手發熱的感覺
與其說想像,不如說是去"感覺"手在發熱(抱歉,這不好形容)
大概十幾分鐘,手真的有比較熱
但是不是像電視上那種發功會冒汗那樣
只是手部會感覺冰冷而已
我跟一個對氣功有興趣的同學說
我同學就跟我說這個氣功版
看了一下精華區
我昨天就練了一下腹式呼吸法
其實我以前就知道腹式呼吸法了,但一直沒練
昨天練的時候
我真的感覺到了很明顯奇妙的感覺
我是坐在電視機前
放鬆身體,背沒靠著
吸氣時把肚子稱大,呼氣時想像(感覺)一下氣都沉到丹田去
就這樣做了十幾分鐘
這十幾分鐘我的注意力很放鬆又很敏銳
然後一樣試著去感覺手發熱
結果在昨天那麼冷的氣溫下,而且我也穿不多
手竟然有很明顯發麻與熱的感覺
這感覺衝到了前臂
第一次感覺這麼強烈我很興奮
忽然感覺有股能量衝到頭上
我試著讓自己平復下來
結果妙的是
我的手從指尖開始發冷
就這樣,剛剛麻熱感就不見了
肚子也沒有力了...但我呼吸沒有"非常"用力
手也開始冷了,有一種散掉的感覺
今天又試了一次,做腹式呼吸
手發熱的時間比昨天短
(我試過溫度,是真的發熱,但是不會很熱)
結果我停止做複式呼吸時
手又開始冰了

我想問各位師兄大師
小弟是不是真的有把"氣"給"運"到手上阿
(只有手掌可以發熱,我試過想其他地方,但都不得要領)
如果我想增強那種感覺,以至到全身
我每天應該做什麼(動作?,呼吸?)

對不起,廢話一堆.....感謝給小的意見阿...orz



--