背拉傷了?! - 瑜珈 Yoga

: 前天晚上上完瑜珈課的時候
: 跟我朋友說今天時間過很快
: 我朋友說我可能進步了
: 我還說
: 應該不是...是今天的動作太簡單了...太簡單了...太簡單了
: 大話猶在耳邊
: 第二天早上起來我就覺得背好酸

背好酸，這樣講太含糊了
上背部還是下背部，腰椎還是薦椎呢?

: 想說是不是昨天太晚睡了
: 沒想到到晚上去逛夜市的時候
: 背整個酸痛到站不直了
: 很痛很酸
: 可是坐下來就不會

坐下來的時間你的坐姿正確嗎?

: 但是幾乎沒辦法站
: 讓我很擔心
: 怕自己會不會因此半身不遂
: 哈哈自己打出來突然覺得有點荒謬
: 但是當下真的悲從中來
: 擔心很多

我會比較建議你直接去看復健科比較快

醫生會知道你的哪一個肌肉會是韌帶拉傷

我想你一定那一堂課做了錯誤的後彎

沒有延展你的脊椎，而是直接折腰去做後彎，才會這樣



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