背拉傷了?! - 瑜珈 Yoga

前天晚上上完瑜珈課的時候
跟我朋友說今天時間過很快
我朋友說我可能進步了
我還說
應該不是...是今天的動作太簡單了...太簡單了...太簡單了
大話猶在耳邊
第二天早上起來我就覺得背好酸

想說是不是昨天太晚睡了
沒想到到晚上去逛夜市的時候
背整個酸痛到站不直了
很痛很酸
可是坐下來就不會

但是幾乎沒辦法站

讓我很擔心
怕自己會不會因此半身不遂
哈哈自己打出來突然覺得有點荒謬
但是當下真的悲從中來
擔心很多
又擔心之後是不是不能練瑜珈了(我很喜歡)

後來晚上熱敷一下
今天早上沒有更惡化
有好一點點
走路都可以正常了

又去買酸痛貼布
貼著好像有舒緩一些
不過還是持續酸痛著

不知道有沒有人遇過和我ㄧ樣的情況
這樣是拉傷嗎?
還是只是肌肉酸痛?

好擔心喔
不知道如果是受傷的話還可以練習嗎?


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