肩膀韌帶鬆掉 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training
By Elizabeth
at 2008-03-30T00:22
at 2008-03-30T00:22
Table of Contents
※ 引述《oriole88 (彰化是個好地方)》之銘言:
: 我們是打壘球的
: 前鎮子我同學說他肩膀痛了很久
: 去醫院檢查後診斷是韌帶鬆掉
: 這是什麼狀況呢??
: 該如何保養或是復健??
-------------------------------------------------------------
你可能是肌腱.韌帶拉傷與肩關節錯位,又沒正確矯正所造成的韌帶鬆弛.關節不穩定的
後遺症o可能是因為肩關節使用過度或角度施力錯誤,使得肩關節因而受傷錯位的o
肩關節是人體活動範圍最廣的部位之一,在日常生產勞動中擔負繁重的工作,扭挫損傷的
機會很多,治療不當會產生肩部疼痛.關節粘連,活動發生障礙,尤以不能外展.內旋為
顯著,活動時疼痛加劇o
肩部不穩定發生在肩部的球窩關節進行反常的大量活動之際,即上臂肱骨前端的肱頭骨不
同程度地脫出肩關節窩o
在一個不穩固的肩膀裡,圍繞肩部的大塊肌群會對用以穩固關節的組織造成過度的壓力,
使肩部發生局部性脫臼,學理上稱之為半脫位,這通常會使肩膀的背後或深處感到疼痛o
一般而言,這種疼痛會很劇烈,但其程度和位置會因為關節組織不正常半脫位的數量和方
向而有很大的不同o
這類傷害有時也會使手指產生麻木和刺痛的現象,或是感到肩關節快要散開了o
關節骨頭的矯正是要用正骨手法,不是用推拿的.也不是吃藥.打針.針灸.復健就能讓
骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的,是要利用角度,施用巧力來矯正的,而且要盡快矯正
o
骨頭的末端包覆著柔軟的軟骨,在關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液,可以用來保
護骨頭不會因為摩擦而受損o一般我們所講的可活動關節,大部分就是指滑液關節,也就
是關節裡面有一個滑液腔,再加上關節囊和韌帶的組合,使得滑液關節具有高度的彈性.
緩衝與活動性o
當關節受傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶,因為韌帶是骨頭的固定帶,骨頭沒有拉開是絕
對不會拉傷韌帶,所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位o
平常要做肩關節的柔軟操,要常練吊單槓(吊單槓是用手攀住,然後膝關節彎曲,手臂伸
直,利用身體的重量將肩關節上拉,不是將身體拉上去)這樣他就能痊癒了o剛開始拉時
會很痛但不會拉傷肌腱,因為施力的方向不一樣o
在治療期間你的手肘都不能超過身體側邊中線,你超過時肱骨頭會前突,這樣很容易再拉
傷的o
也不能大力甩手.不能提重物,反正盡量不能讓手臂有下拉的動作與肱骨頭有前突的動作
o
因為關節骨頭錯位.氣滯血淤是引發的主要原因,所以要找真正具備專業知識的正骨師治
療才能根,只要找到真正精通正骨學的正骨師(非中醫推拿)矯正變形.錯位的關節,然
後配合運動療法這樣才能痊癒,其他的療法都只是暫時性的o
以上說明提供給你參考,希望對你有所幫助,並在此祝你早日康復!
參考資料:┌藍色的天空﹏☆ 將近29年的臨床經驗
--
人是互相的
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: 我們是打壘球的
: 前鎮子我同學說他肩膀痛了很久
: 去醫院檢查後診斷是韌帶鬆掉
: 這是什麼狀況呢??
: 該如何保養或是復健??
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你可能是肌腱.韌帶拉傷與肩關節錯位,又沒正確矯正所造成的韌帶鬆弛.關節不穩定的
後遺症o可能是因為肩關節使用過度或角度施力錯誤,使得肩關節因而受傷錯位的o
肩關節是人體活動範圍最廣的部位之一,在日常生產勞動中擔負繁重的工作,扭挫損傷的
機會很多,治療不當會產生肩部疼痛.關節粘連,活動發生障礙,尤以不能外展.內旋為
顯著,活動時疼痛加劇o
肩部不穩定發生在肩部的球窩關節進行反常的大量活動之際,即上臂肱骨前端的肱頭骨不
同程度地脫出肩關節窩o
在一個不穩固的肩膀裡,圍繞肩部的大塊肌群會對用以穩固關節的組織造成過度的壓力,
使肩部發生局部性脫臼,學理上稱之為半脫位,這通常會使肩膀的背後或深處感到疼痛o
一般而言,這種疼痛會很劇烈,但其程度和位置會因為關節組織不正常半脫位的數量和方
向而有很大的不同o
這類傷害有時也會使手指產生麻木和刺痛的現象,或是感到肩關節快要散開了o
關節骨頭的矯正是要用正骨手法,不是用推拿的.也不是吃藥.打針.針灸.復健就能讓
骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的,是要利用角度,施用巧力來矯正的,而且要盡快矯正
o
骨頭的末端包覆著柔軟的軟骨,在關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液,可以用來保
護骨頭不會因為摩擦而受損o一般我們所講的可活動關節,大部分就是指滑液關節,也就
是關節裡面有一個滑液腔,再加上關節囊和韌帶的組合,使得滑液關節具有高度的彈性.
緩衝與活動性o
當關節受傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶,因為韌帶是骨頭的固定帶,骨頭沒有拉開是絕
對不會拉傷韌帶,所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位o
平常要做肩關節的柔軟操,要常練吊單槓(吊單槓是用手攀住,然後膝關節彎曲,手臂伸
直,利用身體的重量將肩關節上拉,不是將身體拉上去)這樣他就能痊癒了o剛開始拉時
會很痛但不會拉傷肌腱,因為施力的方向不一樣o
在治療期間你的手肘都不能超過身體側邊中線,你超過時肱骨頭會前突,這樣很容易再拉
傷的o
也不能大力甩手.不能提重物,反正盡量不能讓手臂有下拉的動作與肱骨頭有前突的動作
o
因為關節骨頭錯位.氣滯血淤是引發的主要原因,所以要找真正具備專業知識的正骨師治
療才能根,只要找到真正精通正骨學的正骨師(非中醫推拿)矯正變形.錯位的關節,然
後配合運動療法這樣才能痊癒,其他的療法都只是暫時性的o
以上說明提供給你參考,希望對你有所幫助,並在此祝你早日康復!
參考資料:┌藍色的天空﹏☆ 將近29年的臨床經驗
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人是互相的
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運動傷害與保健
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By Doris
at 2008-04-03T06:04
at 2008-04-03T06:04
By Ethan
at 2008-04-07T11:45
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By Enid
at 2008-04-11T17:26
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