肩膀酸痛 - 桌球

最近打完球之後都會有肩膀酸痛的問題

有點像是trapezius和supraspinatus的樣子，就是肩膀後面那一團肌肉。

昨天我打完球之後甚至酸到我舉不起來.....

不過休息兩天之後就好很多了；所以不知道到底是怎麼樣？


我的練習是正反手交替拉多球下旋、左側身右撲球交替連續拉多球上旋、

正手拉後反手推一球再反手拉一球、

每一種大概打一籃半這樣(一籃約50顆球)。



請問板上的板友會有這樣的問題嗎？

不知道我要不要去看一下醫生才好，

有點擔心會受傷哪.......



另外不知道體重過重打桌球會不會有什麼問題呢？

我體重82公斤，最近覺得打球如果打太久膝蓋會痛呢...

不知道有沒有辦法改善，聽說穿護膝之後膝蓋支撐力會下降，

所以我一直都不太敢穿呢！

板上有人打球會穿護膝嗎？

不知道穿了之後是什麼感覺呢？

有沒有推薦的護膝呢？



謝謝


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