瑜珈

肩膀痛 - 瑜珈 Yoga

Hedwig avatarHedwig · 2008-04-03

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算是老症頭了
最近趕論文感覺又復發了
就是坐著打字沒多久
肩膀就會開始痛

請問有什麼瑜珈式可以改善肩痛的呢
謝謝分享

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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2008-04-03
感覺犁式可以 不確定，記得還有動作類似把雙手舉高過投伸
Isabella avatarIsabella2008-04-04
直相握 好像也可以 QQ
Zenobia avatarZenobia2008-04-05
只練一個姿勢，覺得效果有限。可以花比較長時間練一套
Candice avatarCandice2008-04-06
(30分鐘以上吧) 可能會比較好