Ashtanga 站姿 之 梵文名稱意思 - 瑜珈 Yoga

體位法的梵文其實就是把體位法的姿勢，用類似字首字根的方式拼在一起
所有名稱最後都是asana，重音在第一音節
asana的意思並不是「姿勢」而是「sit」
代表每個體位法都要很穩固的扎根

這一篇先講拜日式和站姿

Surya Namaskara 拜日式

Surya 是太陽的意思
Namaskara是greeting的意思
所以Namaste和Namaskara都是用來打招呼的

拜日式的意思就是跟太陽打招呼
印度是種性制度，分四個階級
但是不管哪個階級都會做拜日式
因為Surya也是太陽神，每天早上跟太陽神打招呼
太陽神就會把陽光照在自己和家人的身上，保佑大家健康富足

Padangusthasana

Pad是腳
angust是大腳趾
hasta是手
所以第一個姿勢的意思，就是「腳、大腳趾、手」
就是用手去抓腳的大腳趾

Padahastasana

Pad是腳，Hasta是手
所以把手放在腳下面

Utthita Trikonasana 三角式

Utthita 是站立
Tri是3
kona是角度
所以Utthita Trikonasana是站立的三角式

Parivritta Trikonasana 反轉三角式

Parivritta是revolved 反轉的意思
所以是反轉三角式

Utthita Parsvakonasana 側三角

Parsva 是side 側面
所以是站立的側面角度

Parivritta Parsvakonasana 反轉側三角

字面意義就是反轉的側角

Prasarita Padottanasana

Prasarita的意思是 separate 分開

Pad是腳
ottana是intense stretch深度的延展
所以是分開的腳深度延展

Parsvottanasana

Parsvo 是側面
ottana是深度延展
所以是側面的深度延展

不過Emma說這個姿勢比較多是在伸展大腿後側
並不是在伸展側面，所以是個不對的名稱，大家知道就好

Utthita Hasta Padangusthasana

站立的手腳大腳趾
所以就是站著 手去抓大腳趾

Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha是 一半
Baddha 是 綁
Padma 是 lotus 蓮花
ottana, intense stretch
所以是一半的綁蓮花深度延展
用國語講，就是半盤綁起來，然後伸展

Utkatasana 坐椅式

Utka有兩個意思
第一個是強烈的力量, powerful
另一個是awkward，很怪的意思

我們覺得怪姿勢的意思還是比較適合Utkatasana

Virabhadrasana 英雄式

英雄式的由來是個悲劇
濕婆神Shiva愛上了Sati，兩人不顧Sati父親的反對而結婚了
Sati的父親不在乎Shiva是個很有法力的神，覺得Sati值得跟一個更好的人結婚

某天Sati的父親辦了一場盛大的宴會，並邀請了除了Shiva夫婦以外的所有人
Sati知道了這件事，就去宴會上懇求她的父親讓Shiva可以參加
但是Sati的父親拒絕了

在印度的傳統中，如果先生被認為是一文不值，沒有地位
那麼他的老婆也會被認為一文不值，沒有地位 (這點跟華人世界傳統觀念也很像)
Sati無法接受這樣的屈辱，為了捍衛Shiva的名譽，於是就當場投火自焚

Shiva知道之後馬上趕到宴會中，把Sati從火中拉出來，但Sati已經死了
憤怒的Shiva拔下一根頭髮變成勇士Virabhadra並且殺了宴會上所有人
Virabhadra的姿勢就變成英雄式的由來

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別忘了. 山谷裡. 寂寞的. 角落裡

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