肩膀很痛不知道要怎麼辦 - 羽球

By Rae
at 2007-11-18T00:00

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今天剛打玩棒球
暖生做的零零落落就直接上場打
今天猛加球速
我今年16歲
今天滑球球速飆到至少120
回家之後發現右手臂抬起來的時候會卡卡的，而且很痛
請問我要怎麼辦!!?
PS:我今天早上打了一整個早上的羽球

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By Madame
at 2007-11-19T17:40

丁丁大魔王：你好！
你可能是喙肱肌．喙肱韌帶拉傷與肩關節錯位o
肩部不穩定發生在肩部的球窩關節進行反常的大量活動之際，即上臂肱骨前端的肱頭骨不同程度地脫出肩關節窩o
在一個不穩固的肩膀裡，圍繞肩部的大塊肌群會對用以穩固關節的組織造成過度的壓力，使肩部發生局部性脫臼，學理上稱之為半脫位，這通常會使肩膀的背後或深處感到疼痛o
一般而言，這種疼痛會很劇烈，但其程度和位置會因為關節組織不正常半脫位的數量和方向而有很大的不同o
這類傷害有時也會使手指產生麻木和刺痛的現象，或是感到肩關節快要散開了o
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫o雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移．不正，就會引起周圍正常軟組織緊張．紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應o
錯位不等同移位o即使X光．核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光．核磁共振中，並不能顯影出來o但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩o
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器．X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛以及退化性關節炎等後遺症o
扭傷．錯位．脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱．韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位o
關節骨頭的矯正是要用正骨手法，不是用推拿的．也不是吃藥．打針．針灸．復健就能讓骨頭恢復原來的位置的，更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的o
骨頭的末端包覆著柔軟的軟骨，在關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可以用來保護骨頭不會因為摩擦而受損o一般我們所講的可活動關節，大部分就是指滑液關節，也就是關節裡面有一個滑液腔，再加上關節囊和韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性ˋ緩衝與活動性o
當關節受傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位o
平常要做肩關節的柔軟操，要常練吊單槓（吊單槓是用手攀住，然後膝關節彎曲，手臂伸直，利用身體的重量將肩關節上拉，不是將身體拉上去）這樣他就能痊癒了o
剛開始拉時會很痛但不會拉傷肌腱，因為施力的方向不一樣o
在治療期間你的手肘都不能超過身體側邊中線，你超過時肱骨頭會前突，這樣很容易再拉傷的o
也不能大力甩手ˋ不能提重物，反正盡量不能讓手臂有下拉的動作與肱骨頭有前突的動作o
只要找到真正精通正骨學的正骨師（非推拿）矯正變形ˋ錯位的關節，然後配合運動療法這樣才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的o
以上說明提供給你參考，希望對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
參考資料：┌藍色的天空﹏☆ 近29年的臨床經驗