肩膀受傷 - 籃球

大學時期因打籃球抄球造成左手(非慣用手)

"肩盂唇撕裂" <-----發生了六七次之後到了長庚才知道


第一次發生時當下不以為意 因為自己橋一下就回來

不像是脫臼那樣要送急診 還繼續打了一下....


第二次發生後便乖乖去看醫生 照X光

地區醫院跟中醫診所的醫生也一致認為骨頭沒事

休養一段時間就好

也有乖乖去複診

但在醫生交待的休養期結束後


卻一而再再而三的發生 甚至在其他場合也開始發作

前幾次都是在球場上 後來還發生睡夢中被痛醒(可能是翻身壓迫到)

用奇怪的姿勢在床上扭來扭去把肩膀橋回來

在重訓室也有發作過 穿了Nike fit包覆到肩膀的束衣

肩扛槓鈴馬克步 走沒兩步肩膀就掉下來

也找了如 LP 958 的肩膀護具 還是白搭

使用這類彈性護具 一旦關節錯位

反而更難橋回來 傷害可能更嚴重


後來找過作PT的朋友 也在PTT爬文(有物理治療板)

才去了長庚照MRI 做肩關節內視鏡手術

把裂了又裂裂了又裂 爛爛的盂唇縫起來
(醫生敘述他看到裡面的情形 更說明了早期發現早期治療的重要)

我個人的部份 是因為背肌肩胛骨一帶的肌肉太弱

以及錯誤的姿勢和肌肉使用方式

造成肩膀附近的肌群肌肉撐不住肩關節的受力

是肌肉弱還是習慣不好 這是雞生蛋蛋生雞的問題


建議原po或是原文推文的板友還是到醫學中心等級的醫院

挑運動傷害相關經驗豐富的醫師診斷 諮詢

改變自己使用肌肉的方式 然後好好增強自己的肌力

再好的謢具還是比不上自己的肌肉

嚴肅看待這件事

不要拖 不要鐵齒

該休養就要休養

不要想說偷打個球沒差

手鬆鬆的

運個動都要擔心會不會掉下來的感覺真的很差

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