肩爆彈 - 壘球

之前跟學長去丟球...
應該是一口氣丟太多之類的...
回家後肩膀很痛
現在大概過了一二個禮拜了
丟球還是會痛 甚至平常會冷不防的"抽痛"

請問各位都如何"補救"阿
大概是拉傷之類的 我也不清楚Q_Q

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還有 上肩的部份會痛 是姿勢問題...嘛?

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