肌群 - 排球

By Ingrid
at 2010-12-22T00:10

Table of Contents

小弟我也打了7年排球

但是還是對於重訓該加強的肌肉部位不是很了解(汗顏)

想請問一下打排球的各位

打排球著重的是哪些肌肉部位的訓練呢?

因為最近到學弟的肌力不太好導致遇到瓶頸

所以特來請教

謝謝

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All Comments

By Valerie
at 2010-12-24T00:10

膝蓋跟手背腹部腰力???
我比較想知道怎樣增進膝蓋的肌群!!!誰願意分享?

By Charlotte
at 2010-12-25T10:05

膝蓋的肌群@@a

By Gary
at 2010-12-26T21:57

膝蓋聽起來像是一塊骨頭。

By Erin
at 2010-12-28T17:57

呃...膝蓋是由三個不同的骨頭和複雜的結締組織構成才對

By Ula
at 2011-01-01T11:52

樓上讓我噴茶了 XD

By Margaret
at 2011-01-06T05:59

XDDD~ 膝蓋周遭!!!~"~

By Skylar DavisLinda
at 2011-01-10T11:33

吃阿鈣!!!(誤XD)

By Catherine
at 2011-01-14T18:01

問運健休的啊!肌肉訓練/重量訓練/運動訓練/解剖/肌動都有
教到

By Kama
at 2011-01-18T11:36

樓上快教我啊 = =

By Hedy
at 2011-01-20T17:22

樓上兩個我也好想學快教我

By Mary
at 2011-01-22T10:15

接球大腿移動小腿攻擊肩背腹手臂舉球握舉

By Eartha
at 2011-01-26T18:18

膝蓋~應該是指股四頭肌吧???

By Jacky
at 2011-01-27T16:57

印象中膝蓋是關節而不是肌肉!

By Edward Lewis
at 2011-01-27T21:20

msn留言給我,我會回你

By Edwina
at 2011-01-30T14:52

樓上兩個我也好想學快教 https://noxiv.com

By John
at 2011-02-03T23:51

呃...膝蓋是由三個不 https://daxiv.com

By Jack
at 2011-02-08T04:11

樓上兩個我也好想學快教 https://daxiv.com

By Eartha
at 2011-02-08T18:40

膝蓋~應該是指股四頭肌 https://muxiv.com

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