肌群 - 排球

Ingrid · 2010-12-22

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小弟我也打了7年排球

但是還是對於重訓該加強的肌肉部位不是很了解(汗顏)

想請問一下打排球的各位

打排球著重的是哪些肌肉部位的訓練呢?

因為最近到學弟的肌力不太好導致遇到瓶頸

所以特來請教

謝謝

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All Comments

Valerie2010-12-24

膝蓋跟手背腹部腰力???
我比較想知道怎樣增進膝蓋的肌群!!!誰願意分享?

Charlotte2010-12-25

膝蓋的肌群@@a

Gary2010-12-26

膝蓋聽起來像是一塊骨頭。

Erin2010-12-28

呃...膝蓋是由三個不同的骨頭和複雜的結締組織構成才對

Ula2011-01-01

樓上讓我噴茶了 XD

Margaret2011-01-06

XDDD~ 膝蓋周遭!!!~"~

Skylar DavisLinda2011-01-10

吃阿鈣!!!(誤XD)

Catherine2011-01-14

問運健休的啊!肌肉訓練/重量訓練/運動訓練/解剖/肌動都有
教到

Kama2011-01-18

樓上快教我啊 = =

Hedy2011-01-20

樓上兩個我也好想學快教我

Mary2011-01-22

接球大腿移動小腿攻擊肩背腹手臂舉球握舉

Eartha2011-01-26

膝蓋~應該是指股四頭肌吧???

Jacky2011-01-27

印象中膝蓋是關節而不是肌肉!

Edward Lewis2011-01-27

msn留言給我,我會回你

Edwina2011-01-30

樓上兩個我也好想學快教 https://noxiv.com

John2011-02-03

呃...膝蓋是由三個不 https://daxiv.com

Jack2011-02-08

樓上兩個我也好想學快教 https://daxiv.com

Eartha2011-02-08

膝蓋~應該是指股四頭肌 https://muxiv.com