聯合晚報 - 棒球

復健花樣多 建仔累癱了
【聯合晚報╱記者廖廷儀/佛州維耶拉報導】 2010.03.11 03:13 pm

練球結束、回到休息室裡，全身濕透的王建民拿了杯運動飲料，癱坐在置物櫃前，
很少看他累成這樣的。

「還好，分量還OK啦，跟平常差不多，」王建民說，「是蠻充實的一天，體能、丟球、
重量，什麼事都有做到。」

國民隊今到客場出戰紅雀隊，復健中的王建民自然不用隨隊移動。不過，王建民
「留校察看」，國民隊可沒大意，讓小聯盟防護員跟著球隊走，首席大聯盟防護員康茲
則待在基地，觀察王建民與另一名受傷的投手辛瑪曼。

相隔一天後，王建民再次進行長距離傳接球，「一樣是120呎，先50球，然後進來
短一點，再25球，」建仔說，「現在頻率暫時還是維持在丟一天、休一天。」
傳接球熱身完畢後，其餘球員移師隔壁的練習場地，留下王建民與另一名老將甘乃迪在
主球場進行體能訓練。

這是本日重頭戲，防護員在外野擺設訓練器材，其實也就是在草地上放上一排一排的
障礙物，王建民就在體能教練的帶領下，以不同的速度、跳躍、與姿勢，來回穿越。
除了體能，這種訓練也著眼於敏捷度，最後還有沿著外野圍牆的長距離折返跑。

維耶拉的中午氣溫已達華氏78度（約攝氏26度），又是豔陽高照，王建民與甘乃迪兩人
看上去都累壞了，一有機會停下來，兩人都彎腰、雙手撐著膝蓋喘氣。「這個算正常了，
在費雪營那邊分量有時候還更重，」王建民說，「這個是我現在需要的，即使現在不能
投球，體能一定要盡量保持住。」

【2010/03/11 聯合晚報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO/5468649.shtml

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