耳鳴 - 路跑 Road Running

※ 引述《deja (低調)》之銘言：
: ※ 引述《Buhler (Buhler)》之銘言：
: : 我之前有慢跑的習慣,
: : 不過因為身體狀況不好,
: : 沉寂了一段時間...
: : 最近才又開始恢復慢跑,
: : 可是這兩天我發現,
: : 每次跑到一個階段,大概4000左右,
: : 就會有耳鳴的情況產生,
: : 不過不是唧唧唧的耳鳴,
: : 而是耳朵裡面好像被什麼東西覆蓋住一樣,
: : 有點沉沉的感覺,
: : 尤其是左耳...
: : 但是還聽的到聲音.
: : 話說之前都沒有這樣的狀況,
: : 不知道是什麼原因?
: 剛剛晚上跑400閒歇跑
: 自己也發生耳鳴的現象
: 而且的確低頭就好很多了
: 直到現在回到家雖然好點，不過還是有一點耳鳴
: 之前慢慢跑個4、5K都不會有這種情形
: 難道我也是低血壓嗎? 低血壓是心臟不夠力的意思嗎?
: 有點怕以後跑一跑忽然猝死在PU上面= =........
: 請問要怎麼防範?
其實是因為在一個高速的狀態下，當然每個人的速度極限不同，會耳鳴是體質問題，也有可能是不夠放鬆造成精神上的緊繃而導致耳鳴，氣溫低也有可能造成此現象，多注意保暖、勿在練習中超出極限。加油!

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