老師的授課方式? - 瑜珈 Yoga

By Mia
at 2015-05-15T00:08

Table of Contents

因為我本身沒有上過瑜珈課
今天報名了瑜珈班的體驗課程
今天的課表是"熱瑜珈",不過是在通風良好的地方上課

今天總共有10個學生,加老師11個
整個課程60分鐘
從一開始到結束,一連串的動作,中間沒有休息
我就看著老師的動作跟著做
後面有些動作太難了,我做不來

就這樣60分鐘過去
但老師完全沒有糾正我的任何動作
沒有跟我說任何一句話
我就這樣看著老師做
對初學者,完全沒有經驗的我而言
我怎麼知道我的體位對不對?
重心要擺哪?
有時候連該呼吸或吐氣都不曉得

我就這樣看著老師...複製他的動作
所以想問看看
瑜珈班的教學方式都是這樣的嗎?

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All Comments

By Hardy
at 2015-05-16T13:23

我上的班老師會糾正我動作耶這滿重要的

By Olive
at 2015-05-18T02:37

老師糾正調整超重要，不然容易造成傷害哦

By Zenobia
at 2015-05-19T15:52

一開始要選一下老師，找口令清楚還有會矯正姿勢的老師。

By Irma
at 2015-05-21T05:06

新手上課要學會自己挑課程。全班同學不一定跟你一樣是新手，老師一直做下去沒有不對喔！

By Ivy
at 2015-05-22T18:21

下次可以選靠近老師的位置，上課前先跟老師打招呼，請老師幫忙調姿勢

By Doris
at 2015-05-24T07:35

呼吸&吐氣ㄧ開始照自己平常的節奏就好

By Jake
at 2015-05-25T20:50

老師很重要會調姿勢跟口令提醒（不是區區說手腳怎麼擺

By Michael
at 2015-05-27T10:04

細膩的會跟你說該用哪裡的肌肉注意尾骨.坐骨調呼吸等等

By Elvira
at 2015-05-28T23:19

課堂一開始老師會問有沒有第一次上課的就會多點關注

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