翻身蹬牆技巧 - 游泳討論

游泳少說也超過10年以上。

現在標準每週下水2-3次，每次平均游1300-1500m , 分兩趟游。

第ㄧ趟游計時15分，慢游大約800-1000m，
第二趟游速度，快游500m就起來。

自由式跟蛙式交互游，但每每到轉身翻牆都無法很順利，好不容易距離抓對了，卻只能側
邊翻轉，上身都浮在水上。不漂亮

看到達人轉身蹬牆，屁股ㄧ定會出水，在從水下游浮上來，整個ㄧ氣呵成作業，好強啊！

我也看夠多了，但就是學不會，到底差在哪裡？第ㄧ招要練什麼呢？水裡翻轉？

--