游泳每次都會抽筋 - 游泳討論

我每次游自由式游半小時以上後

就會開始抽筋

有時是腳趾 有時是小腿 (左腳右腳都有出現過)

這種症頭每次游泳都會發生

有試過早餐吃香蕉及喝運動飲料，並沒有改善此現象


有可能是本身游泳姿勢問題?

或是能從飲食去改善嗎?

游泳前都會確實熱身，並慢跑個2KM暖暖身在下去游

有考慮過太用力 腳緊繃的問題，但放輕鬆去游也還會這樣

只要腳板長時間對水施力 就會開始痛

這問題困擾我蠻久的 當下真的痛到很想在泳池罵髒話

想請教大家有方法可解嗎?

謝謝

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