羽球銜接的節奏 - 羽球

不知不覺，羽球打了快5年了！ 身為一個職業的高三考生，羽球一直是我紓壓的最好方式，但近日我想我遇到了羽球生涯最大的瓶頸，節奏的問題！

我的長項是長球，有特別練過腕力的我，在打長球時總得心應手，而切球質量則兩極，明明已經瞄的很內側了，但球不是那種極漂亮的INSIDE，就是出界，(出界居多)，我想歸因於我總無法在主動時打出切球，導致切球的不穩定。而前排則是我弱項中的弱項，小球近來還OK，以前打不好是因為腳步太衝，球離身體太近而導致掛網，因此近來我則把身體放鬆，壓低重心、拉大腳步的方式擊球，但間接的導致我的挑球出問題，明知道對方下一球只能打切球(對手長球不遠，且被壓迫的情況)，我卻還是接不到球，而在前排出問題的情況下，致使腳步凌亂，影響到切球的頻頻出界，只能靠長球銜接，最後幾乎搞得每一球都在打長球(完全被動)。
我會選擇放鬆、壓重心、拉大腳步的改變起因於以前的我總是在回準備位置太快，且身體緊繃，至使每球都需要耗費很大的體力，且在關鍵得分球容易失誤(撲球衝太靠網)，而看我教練打，卻是每一球都打的輕輕鬆鬆，總之我想問的是如何穩定的處理好挑與切，以及朝著哪個方向努力，把我的步法穩定，達到多拍的目的。
P.S 現在的我有辦法打贏對手，但主要靠的是球質的優勢，以及碰上跟我同樣不穩定，或切球質量較差的選手才有機會獲勝，但面對那種穩穩打的對手，就算對方的球質量普通，瘋狂的失誤下，死的一定是我。
SORRY 語文表達能力不佳，見諒，看不懂我的描述麻煩跟我說一下。TKS
(不懂為何YAHOO知識分類沒有羽球，我只好選其他)
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BALL先生，您的發言確實的証明了你並未受過專業的訓練，致使無法明白我所說的涵義，在此項您致歉。
1.特別練過腕力，是特別為了羽球練過腕力。而羽球會因選手的體型、球風、擅長球路不同，而定義出長項與短項，羽球好手林丹，左撇子的他最擅長的是對角的殺球(扣球)，依您的說法殺球亦屬基本動作之ㄧ，可見林丹選手亦是並未收過專業訓練的羽球員?
2.無法成功不會找方法只知多加練習是比明知失敗卻不肯努力的人稍佳，然而真正成功的人卻是懂得失敗後做出分析，找出原因並改進，只知一眛練習不找出方法的人，成功怎會與你相隨?
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3.封網，只在於在準備位置重心稍微向預測球的方向移動，直到確定對方擊球時，伸出手臂，運用手臂與球拍的長度對準球，在運用手腕的小動作撲球。而因為未掌握結的身體，導致重心偏於前側，若是對方擊球不如你預期，而是改以平推的壓迫性攻擊，縱使擊到球，勢必也是處於被動。倘若衝太快就順勢往前作出您所說的封網，就認為對方便會認命的把球送入你的手中，可知您的打球環境似乎沒有很好，敢問您真正了解羽球?
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4.不論讀書，亦或是羽球，皆須在腦袋中佈局，分析以及歸納對方的球路，倘若您認為不需動腦學習理論，可見您一定認為今日羽壇上的好手們實力不入您的法眼，您不需動腦，便能勝過各個羽壇好手們在賽前的球路理論的模擬，賽中對對手的分析，賽後的檢討，若真是如此，可否請您成為我「專業」的教練?
5.可惜的是我所計算出近五年的羽球生涯，是從正式向教練學習時開始計算，我想我教練的實力，在當今台灣，能批評的人應該不多。
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您的羽球能力或許是當今數一數二，然而您的國文閱讀能力，實在令人不敢苟同，懇請您多訓練一些語文閱讀與表達的能力，我已經高三了，國文只要經歷完指考後，具備基本的閱讀能力便已足夠，不論您的年紀，您的言談似乎與今日網路上的國中生能力相當，想比於你，我年紀已大，要再精進頗難，然而你還年輕，還有機會改正。
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胖羽
我現在所練的是，前方兩點挑，後方定點切或殺，的確如您所說的，跟球跟不到是比較大的問題。我的挑球較弱，尤其是接切和搓球的時候，對方的小球話我大部分是打平推，有時為了破壞對方節奏會再打一個同一點的小球，而現今的我為了彌補前排的弱項，稍稍把準備位置前推了一步到半步，的確這樣的改變確實有讓前排壓力降低，但後排的主動性便降低不少，我所困擾的切球多是角度刁且球速快的球，這使我挑球壓力很大，我該如何做改變?使我能在次找回後排的主動卻同時兼顧前排。
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再來則是球場的節奏，我確實的做到回位的壓重心與跳動，但總做不到羽球好手那種等球來的風範，似乎跑出來的米字仍是在追球跑。看過有許多選手，跑腳步的速度不快，但總在最恰當的時機接到球。儘管練球時是不固定點，但因早已知道對方來球的大概位置，因此仍可以做出大概的猜測，不至像正式比賽時的那般景況。這個問題是上次練球時所遇，那時教練趕時間，只說會再多找不同的對手來熟析節奏，其餘下次練球時會在為我做調整，然而性急的我，迫不及待的想找到努力的方向，就不好意思的麻煩妳幫我解答一下了。
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BALL先生：
也就是說您的第一篇主旨是：你打的很爛，我也是，但打球就打球廢話那麼多幹麻，你的問題我不會，去找專業教練問。
第二篇主旨是：你又不是職業的，練那麼專業幹麻，還練手腕？浪費時間....你的問題在這裡不會有人幫你解決的，快滾離知識家，去找專業的吧！
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簡言之，你是來亂的嗎！從頭到尾就找教練、找教練....問題呢?啥都沒講，你是回答心酸的哦？
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各位不好意思，只要願意回答問題的人我都非常歡迎，對不起有一點點動了氣。不管有沒有回答道問題，都很希望一起來討論，當然如果是上來嗆人的話，對不起這裡不太歡迎。
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剛剛看文章看到一個很好的例子來說明我的問題，『步伐練習是一個從慢到快，又從快到慢的過程。當你感覺到你能在場上「走」起來的時候，就可以贏你現在認為不可能贏的對手了。』
我陷在便是在思索著如何從快變回慢，如何在場上走起來。
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朱大，我想就是你那個意思，我回去試試。