<羽球達人>幫幫忙 - 運動

By Quintina
at 2007-07-06T00:00

Table of Contents

本來只是每一個禮拜去打羽球運動一下而已每想到一直打且越打越利害無師自通我進想更上一成樓想如何打好羽球我看別打看起來輕鬆打得很遠有*到想要問羽球技術譬如:切球技術單打和雙打的技術想要羽球的技術

All Comments

By Aaliyah
at 2007-07-06T17:32

我本身是羽球隊的!!
所以供你一個能把球打遠的技巧,
那就是,
<閃腕>要閃的漂亮不容易喔!!
羽球的發球限於規則，只能在腰際以下擊球，而且擊球時的拍面不得高過
握拍的手腕。這種由下而上的打法，顯然對發球者不利，為了避免這種被
動的形勢，最好的發球要藉羽球特殊的飛行，使發出之球不易被對方攔殺
，並且能轉被動為主動。
羽球的發球有正手發球及反手發球兩種。發球的路線計有
(1)發高遠球(2)發短球及(3)發平飛球(平球)三種。
發高遠球係配合揮拍、腰部及手腕的力量，使發出之球飛得又高又遠，
於達到底線上空後失速下降。這種發球法不但能迫使對方退守底線，不
易殺球，而且發球者尚可爭取時空，從容應付對方的還球。
發短球需要細膩的技巧，利用腕力配合手臂的運動，使羽球擦網而過，
或過網之後立即下降落入對方接球區域。這種發球法，接球者不但無法
攔殺，而且只能挑球，對於發球者比較有利。
發平飛球(平球)係充分利用擊球剎那的腕力，儘量在腰際抽擊羽球，使
之急速平飛網上而過。這種方法常令對方不知所措，冒然衝出而失誤。
以上三種發球法雖然各有其優點，但是必須發得準，否則適得其反，是
故務必勤練熟習之。
抽球
(1) 手臂擺動與發高遠球相同。
(2) 往前擺回的手臂儘量提高，以便拍面能夠在腰際接觸放下的羽球。
(3) 閃動手腕，以急速而有力的姿勢抽擊羽球。
長球(正手)的打法：
(1) 左腳前、右腳後，使左肩對球網呈直角，展開上體。
(2) 手肘彎曲一面向後拉，一面彎手腕，好像將球拍擔在肩膀一般，自然地揮往後方（注意肩膀不要用力）拍面的高度在肩部下，上身輕輕向後方，左手在前方舉起，以取身體的平衡。重心放在右足。
(3) 一面逐漸伸直手肘在肩膀正上方直立之前手肘和手腕的位置必須
在球拍前方─亦即，利用手肘和手腕將球拍向前方揮打。重心慢慢地
移到左足，同時將扭轉的上身轉向前方。
(4) 手腕在肩膀正上方伸直之後，充分利用手腕發出閃動的力量，將
球拍揮出到手肘、手腕的前方，在身體的前上方，儘量在高位置擊到球，而能使球又高又遠地飛到對方的底線附近才落下!
挑球(正手)的打法：
(1) 當球要落在右邊網邊時，此時左腳先踏出一步，然後右腳跟進。
(2) 手肘稍微彎曲，手腕折屈將球拍向後拉。
(3) 將體重放在踏出的右腳上，手腕好像將球拍牽出一般使球拍向低前方伸出，充分利用手腕的反彈力，將球打擊出去。
(4) 打球完畢，除去手腕的力量，身體退回原位，自然地使球拍向前上方揮，進入下次打球的姿勢。
平球
平球亦稱為抽球，是指一種快速擊球法。
平球(正手)的打法：
(1) 從最初的打球姿勢開始，一面將右肩向右後方移動，上半身向右轉，把球拍拿到後方。
(2) 利用腰部的旋轉力，將身體扭轉回來，伸直手肘，球拍與地面平行，向前方揮出。
(3) 在打球瞬間之前，手肘、手腕都在球拍的前方，用手肘、手腕將球拍拉出，重心漸漸移至前腳。
(4) 在打球瞬間，利用腰的旋轉力，和手腕的彈力，把球打擊出去，重心完全移至前足。
切球
切球亦稱為吊球，是指凡是從高處朝對方網前所擊的球，稱為切球。
切球(正手)的打法：
切球是用輕輕的手腕閃動使用，把球從高處往下切球，站立的位置和姿勢，在基本上和擊長球一樣。另有充分擺動手臂及配合腕部的使力，因為手腕是掌握球速和方向的主要關鍵。切球在羽球基本技術中算是比較高級的動作。
網前球
網前球是指將羽球從網前還擊至網前的球，稱為網前球。
網前球應該包括挑球、刷球、推球、髮夾式球、戳球、輕彈球、撲球等，上列的擊球法有一特色，無論正反手擊球，都是右腳在前、左腳在後的擊球。而在單打和雙打中，對於打網前球的擊球位置，為伸出的手臂，使球拍剛好能夠碰上網的距離。在擊網前球時手法變化要快，步法移動要靈敏，其第一步要小步，使轉變任何方的應變力較強，第二步再加大到擊球位置。擊網前使用的力量較小，除了挑球需加上臂的揮擺外，幾乎是手腕、手指及拍面的控制問題。

By Ophelia
at 2007-07-08T23:56

來~一一幫你解釋~XD
1.羽毛球，球的速度高度是靠你的手腕力與手臂力；則腿是接任合的球。
2.手腕力：用手指頭轉著裝滿水的水灌；手臂力：舉重的字典上下即可；
腿力：跑步即可。
3.握拍方式：先握著手把，再把食指往上移動，切忌！時指不能平行手把，不小心可能會傷到。
4.羽球最重要的重點不是技術，而是腳步伐。
5.接球時，不會傷害太大，危險的是殺球，很多人殺球都用手腕的力量去殺，真正是要用手臂加上手腕，不然會導致手腕受傷。
6.殺球時，測站，握拍的手在後面。球來時，右腳前一步或者是跳起來，再用手臂與手腕的力量揮下去。

By Regina
at 2007-07-06T21:46

很多項目都是有天才的,但是努力還是不可避免的,並非天才就不需練習,仍然有很多必須學的,例如基礎訓練,體力保持.....等等.
你一開始就很厲害,我佩服妳...,但是我想你是沒有遇到比你好的吧....,加油喔,你也許會遇到我喔就.....我雖然不是很強,但是至少對新手還算可以吧.
單打雙打方式完全不同,請你堅持一種練習,畢竟移位走法不同,一般單打手打雙打會跟搭當常常出狀況,雙打去打單打會很累,箇中奧妙,必須親身體驗.
我最近遇到一個跟你一樣的無師自通,但是他只有一樣勝過對手,體力,所以他贏的很辛苦,但是我很佩服,他16歲練到38歲了,單打還是很好,主要是他努力比別人多,比別人辛苦,我曾問過他如何進步,他回答說...我每到一個球館就找人打單打,輸了就回家檢討,改進,在去挑戰,一直到球館單打沒人贏他,他就換球館繼續追求....所以
最後....祝你順利.

By Ivy
at 2007-07-08T17:30

想要更加進步方法
1.請教練教學
2.加入一班球隊(俱樂部)
其他自己慢慢打我想很難進步
1.請教練可以改善不對的動作或者是給你正確的觀念
2.跟外面俱樂部的人切磋熟悉不一樣的球路
自然進步就快

<羽球達人>幫幫忙 - 運動

All Comments

Related Posts

終極一班的演員資料

跑步技巧~(短跑)

任賢齊(粉絲請進)

我是松山高中高一新生，我想知道關於松山的社團

育成高中除了宿舍還有甚麼是跟南港高工共用的?