運動羽球

羽球運動碰到的瓶頸 - 運動

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2008-11-02

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我從剛進大一上的時候開始打羽球,打了一段時間我的羽球有明顯的進步.這當然包刮殺球.我也學會了小跳殺(不是跳ㄉ很高啦)但動作我覺得很順暢,殺求過程都有用到腰力.可是大概在大一下其中考的某一天我考試考的不好就約同學期打球.當天我一直狂殺球,殺的也很順.不過隔天的體育課不知為何整個動作都不協調,腰力也用不出來.自從那一次以後我殺球就變的很弱,但我知道我ㄉ問題應該是腰力,我忽然忘記如何使用腰力了,真的很想找回那種感覺.(還有我以前打完球腰都會很酸現在都不會) 請各位大大幫幫忙,看我的問題出在哪
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All Comments

Tom avatarTom2008-11-04
切 你這是哪一國的瓶頸啊 根本就是以前用錯誤的動作在使力 才會讓腰部酸痛 正確的殺球 就算殺了上百顆 殺到不行了 酸痛的部位也決不會出現在腰部 除非是過大的拉扯造成傷害 不然頂多是上肢部位會出現不適 尤其是跟手臂有牽連的背肌 三角肌等等這些 動作流暢是你自己在覺得 也可能是那些外行的看你殺的虎虎生風就覺得你是對的 如果你覺得問題出在腰力 那我直接評斷 你方向弄錯了 而且錯得離譜 我沒看你打很難直接點中要點 如果可以 你把你殺球動作用手機錄下來 再比對選手級比賽實的殺球動作 我想以你這麼熱衷的態度 你一定會發現你的問題出現在哪裡
2008-11-12 11:27:13 補充：
萬事皆由平地起 打球也是一樣 如果真要讓自己的球技更精進的話 一般的基礎動作練習決馬虎不得 希望你能全方位的顧慮到 別只熱衷於一種球路 而讓自己的發展受限了
Elvira avatarElvira2008-11-04
殺球時全身要放鬆 球點要高 一定要側身!!ps殺球不要常用喔!!多練習不同ㄉ球路!!以單打來說不可能讓你一直殺球ㄉ!!
Genevieve avatarGenevieve2008-11-04
我想你太執著於殺球了
先試試長球及切小球
把擊球點先抓好
再來找回殺球的感覺
但是
要記得的是
打羽球要用腦筋
不是狂殺猛扣就行了
有時四兩撥千金會比較有用
Kama avatarKama2008-11-04
打羽球不能只是殺球 , 這樣達不到高段的
羽球像劍法 , 比較講求巧勁
您這是刀法 , 只有剛猛的勁道
Valerie avatarValerie2008-11-05
我的建議:
你可以把殺球的力道放最輕, 慢慢的找回球感,最後在慢慢的放回力量,我想就可以找回了!
再來:
殺球時的動作,一定要有先後之分,因為同手同腳我想那樣的力道也不會強到哪裡,
加油!
2008-11-07 00:44:17 補充：
我的補充：
先後之分， 妳用用看，
如果是先出手再出腳，那樣的殺球威力只有單靠手臂力量有限。
那是先出腳再出手，試試看吧，會不會帶到腰呢。？