羽球運動碰到的瓶頸 - 運動

By Sierra Rose
at 2008-11-02T00:00

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我從剛進大一上的時候開始打羽球,打了一段時間我的羽球有明顯的進步.這當然包刮殺球.我也學會了小跳殺(不是跳ㄉ很高啦)但動作我覺得很順暢,殺求過程都有用到腰力.可是大概在大一下其中考的某一天我考試考的不好就約同學期打球.當天我一直狂殺球,殺的也很順.不過隔天的體育課不知為何整個動作都不協調,腰力也用不出來.自從那一次以後我殺球就變的很弱,但我知道我ㄉ問題應該是腰力,我忽然忘記如何使用腰力了,真的很想找回那種感覺.(還有我以前打完球腰都會很酸現在都不會) 請各位大大幫幫忙,看我的問題出在哪

Tags: 運動羽球

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By Tom
at 2008-11-04T15:47

切你這是哪一國的瓶頸啊根本就是以前用錯誤的動作在使力才會讓腰部酸痛正確的殺球就算殺了上百顆殺到不行了酸痛的部位也決不會出現在腰部除非是過大的拉扯造成傷害不然頂多是上肢部位會出現不適尤其是跟手臂有牽連的背肌三角肌等等這些動作流暢是你自己在覺得也可能是那些外行的看你殺的虎虎生風就覺得你是對的如果你覺得問題出在腰力那我直接評斷你方向弄錯了而且錯得離譜我沒看你打很難直接點中要點如果可以你把你殺球動作用手機錄下來再比對選手級比賽實的殺球動作我想以你這麼熱衷的態度你一定會發現你的問題出現在哪裡
2008-11-12 11:27:13 補充：
萬事皆由平地起打球也是一樣如果真要讓自己的球技更精進的話一般的基礎動作練習決馬虎不得希望你能全方位的顧慮到別只熱衷於一種球路而讓自己的發展受限了

By Elvira
at 2008-11-04T10:31

殺球時全身要放鬆球點要高一定要側身!!ps殺球不要常用喔!!多練習不同ㄉ球路!!以單打來說不可能讓你一直殺球ㄉ!!

By Genevieve
at 2008-11-04T22:31

我想你太執著於殺球了
先試試長球及切小球
把擊球點先抓好
再來找回殺球的感覺
但是
要記得的是
打羽球要用腦筋
不是狂殺猛扣就行了
有時四兩撥千金會比較有用

By Kama
at 2008-11-04T05:07

打羽球不能只是殺球 , 這樣達不到高段的
羽球像劍法 , 比較講求巧勁
您這是刀法 , 只有剛猛的勁道

By Valerie
at 2008-11-05T16:04

我的建議:
你可以把殺球的力道放最輕, 慢慢的找回球感,最後在慢慢的放回力量,我想就可以找回了!
再來:
殺球時的動作,一定要有先後之分,因為同手同腳我想那樣的力道也不會強到哪裡,
加油!
2008-11-07 00:44:17 補充：
我的補充：
先後之分，妳用用看，
如果是先出手再出腳，那樣的殺球威力只有單靠手臂力量有限。
那是先出腳再出手，試試看吧，會不會帶到腰呢。？

羽球運動碰到的瓶頸 - 運動

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