如題 ㄧ個人時 怎麼自己去練習?
不管是拿著羽球拍也好
或者跑步也好 事前的體力訓練 又或者 練習揮拍等等
有羽球達人 可以給個建議嗎??@@ 小妹感激不盡
Update:
恩 我很喜歡找網路上的影片 或者 羽球共和國的討論議題在看
總覺得 只要有關羽球的 都能讓我非常有衝勁!!
@@
不管是拿著羽球拍也好
或者跑步也好 事前的體力訓練 又或者 練習揮拍等等
有羽球達人 可以給個建議嗎??@@ 小妹感激不盡
Update:
恩 我很喜歡找網路上的影片 或者 羽球共和國的討論議題在看
總覺得 只要有關羽球的 都能讓我非常有衝勁!!
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體力的部份可以做一些心肺的運動，讓自己的體力變好
投巧上的話就要多練就會有效果的
你一個人時可以練:
1.握拍(正拍和反拍的握法)
2.揮拍(正手和反手)
3.步伐(跨步和墊步練習）
4.高遠球(搭配步伐和揮拍練習)
5.網前球(同4)
以上基本的可以自行練習
希望對你有幫助
也可以多看比賽影片來做一個學習哦
2008-09-28 15:42:30 補充：
也歡迎你到我的部落格參觀指教~
祝你打球順心~
2009-01-28 23:47:01 補充：
我是一位住台中愛好羽球的人，
希望有更多的羽球好手可以一起推廣羽球運動，
互相交流球技。
羽球共舞~羽舞羽球隊~是靈活小胖成立的球隊
請大家多多指教 ~~