羽球正拍無法正確使用 - 羽球

習慣用反拍其實還蠻特殊的呢
你如果想練習正拍殺球 建議先從正拍一般擊球開始
(因一般擊球與殺球的不同只在於角度和擊球重心 你原本習慣於反拍還是建議從一般高遠球開始)
但對於一樓大大的回答我有不同的看法
''只動手腕'' 在長年打羽球的我們眼裡看來是非常不恰當的
即便是殺球 的確,手腕的施力是扣球時產生的速度的主要來源 但僅用手腕會造成其負荷 造成扭傷或者是拉傷等不良情況
建議施力是手腕七成 手臂三成 最好可以配合隱拍(將拍子舉高向後將拍頭放到接近後腦及左肩上再往前揮拍(右撇子))
才能將力道完全發揮 也比較不會造成手腕負擔
還有在家中 如何練習 正拍 反拍?
A:練習打牆壁 這是非常簡單而且有效練習球感的方式 習慣後可以自己加快速度 練習接平球或快球 但缺點是打牆壁很容易使球損傷 所以練習還是建議用塑膠球比較省錢喔^^ (但小心請找較大的空間練習喔)
羽球是很好玩的!! 要繼續加油喔^^
2010-06-26 16:32:31 補充：
還有一個
是一般人常常忽略的動作
那就是打球時的''左手''是有他的作用的!!!(針對右撇子 左撇則右手)
並不是放在一旁就好喔 通常我們會稍微抬起(掌心稍稍面向臉頰)配合擊球動作 目的是維持重心和增加擊球準確度
有空也可以去體育館或學校觀摩比賽 或是看球賽影片來調整姿勢喔~

很感謝 各位的回答 ^^
段考 沒時間看
我家雖然小 但是剛好有一個 空間 不會打到東西^^
2010-07-01 17:34:55 補充：
長度 大概1.7個 寬度大概1.5 雙手平舉的 長度
所以不太有機會轉拍
所以就想說 反手正打 會不會造成傷害
現在終於知道了 ^^
再次 感謝回答^^

沒什麼,這叫反手正打.
就連甲組或職業的羽球員有時來不及轉拍時也會使用.
如上面所言,這是來不及轉拍造成的.
再加上反手正打用習慣後也沒什麼不適應的.得確很容易習慣.
最大的壞處是, 可以攻擊的正手球用反手正打會容易失去得分機會.
要改正這個習慣首先要多轉拍.
羽球不是一直持續進行的運動,在球落地後會有幾秒鐘的時間.
在這個時間內用手指多練習轉拍.
久了後轉拍的速度就會變快,就比較換的過來.
此外,多練習轉拍還有一個好處.
可以習慣改變握拍的位置,在前排時握短點,在後排時握長點.
當然~這是打雙打才會用的到的技術,單打不太需要這樣搞.
接殺球用反拍並沒什麼不對,
我們在準備動作時本來就是握反拍, 反拍的防守範圍比較廣.
有些殺在正手處的球用反拍比用正拍處理會更穏.
而且時間也會變的比較短,更能達到反擊的效果
但也不是全部.有的球還是得用正手處理.
像是對方殺的太高,球速慢 ... 等,有的人殺球就是慢到蒼蠅快可以在球上面下蛋了 XD
在家練習 ? 不如做重量訓練.
除非你家夠大啦. 不然很容易揮到東西....
而且~手的練習要配合腳一起練. 手部動作打的再好腳步沒到也是白搭...
最後說的遠一點. 來不及轉拍的最主要原因是沒有仔細觀查對手的動作
來預測可能的擊球方向.在沒心理準備的情況下,要在那麼短的時間內轉拍並不容易.
還好除了甲組外能把球打的那麼快的人並不多見.所以只要習慣了就算看到球出來再轉拍多半還是來的及的.
還有預測並不是偷跑, 別把這二點混在一起.

你先拿著羽球拍
握菜刀的方式
手心向前
這時候手心那面拍會朝向前面
試著動你的手腕
往下揮時就是把球即回的動作
把手維持在球來的高度(一定會在網子上方)
當球往高處來時(記得是從高處 不能是要俯衝地上那種球)
手維持著"只動手腕"
記住"只動手腕而已"
把拍子 往下壓
就行了
加油!
多練習
我也是練很久才會的
力道要對喔
會了就超酷的