羽球正拍無法正確使用 - 羽球

By Jessica
at 2010-06-26T00:00

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我打羽球時應該是正拍打的球卻會用反拍過去打 ....
因為我打反拍打久了會很自然的用反拍接所有球
甚至連最近練殺球都用反拍殺球....
如何改善ㄋ??
請求羽球高手幫忙>_<
還有在家中如何練習正拍反拍
拜託了>_<

All Comments

By Wallis
at 2010-06-30T23:04

習慣用反拍其實還蠻特殊的呢
你如果想練習正拍殺球建議先從正拍一般擊球開始
(因一般擊球與殺球的不同只在於角度和擊球重心你原本習慣於反拍還是建議從一般高遠球開始)
但對於一樓大大的回答我有不同的看法
''只動手腕'' 在長年打羽球的我們眼裡看來是非常不恰當的
即便是殺球的確,手腕的施力是扣球時產生的速度的主要來源但僅用手腕會造成其負荷造成扭傷或者是拉傷等不良情況
建議施力是手腕七成手臂三成最好可以配合隱拍(將拍子舉高向後將拍頭放到接近後腦及左肩上再往前揮拍(右撇子))
才能將力道完全發揮也比較不會造成手腕負擔
還有在家中如何練習正拍反拍?
A:練習打牆壁這是非常簡單而且有效練習球感的方式習慣後可以自己加快速度練習接平球或快球但缺點是打牆壁很容易使球損傷所以練習還是建議用塑膠球比較省錢喔^^ (但小心請找較大的空間練習喔)
羽球是很好玩的!! 要繼續加油喔^^
2010-06-26 16:32:31 補充：
還有一個
是一般人常常忽略的動作
那就是打球時的''左手''是有他的作用的!!!(針對右撇子左撇則右手)
並不是放在一旁就好喔通常我們會稍微抬起(掌心稍稍面向臉頰)配合擊球動作目的是維持重心和增加擊球準確度
有空也可以去體育館或學校觀摩比賽或是看球賽影片來調整姿勢喔~

By Barb Cronin
at 2010-06-27T19:16

很感謝各位的回答 ^^
段考沒時間看
我家雖然小但是剛好有一個空間不會打到東西^^
2010-07-01 17:34:55 補充：
長度大概1.7個寬度大概1.5 雙手平舉的長度
所以不太有機會轉拍
所以就想說反手正打會不會造成傷害
現在終於知道了 ^^
再次感謝回答^^

By Charlie
at 2010-06-26T19:02

沒什麼,這叫反手正打.
就連甲組或職業的羽球員有時來不及轉拍時也會使用.
如上面所言,這是來不及轉拍造成的.
再加上反手正打用習慣後也沒什麼不適應的.得確很容易習慣.
最大的壞處是, 可以攻擊的正手球用反手正打會容易失去得分機會.
要改正這個習慣首先要多轉拍.
羽球不是一直持續進行的運動,在球落地後會有幾秒鐘的時間.
在這個時間內用手指多練習轉拍.
久了後轉拍的速度就會變快,就比較換的過來.
此外,多練習轉拍還有一個好處.
可以習慣改變握拍的位置,在前排時握短點,在後排時握長點.
當然~這是打雙打才會用的到的技術,單打不太需要這樣搞.
接殺球用反拍並沒什麼不對,
我們在準備動作時本來就是握反拍, 反拍的防守範圍比較廣.
有些殺在正手處的球用反拍比用正拍處理會更穏.
而且時間也會變的比較短,更能達到反擊的效果
但也不是全部.有的球還是得用正手處理.
像是對方殺的太高,球速慢 ... 等,有的人殺球就是慢到蒼蠅快可以在球上面下蛋了 XD
在家練習 ? 不如做重量訓練.
除非你家夠大啦. 不然很容易揮到東西....
而且~手的練習要配合腳一起練. 手部動作打的再好腳步沒到也是白搭...
最後說的遠一點. 來不及轉拍的最主要原因是沒有仔細觀查對手的動作
來預測可能的擊球方向.在沒心理準備的情況下,要在那麼短的時間內轉拍並不容易.
還好除了甲組外能把球打的那麼快的人並不多見.所以只要習慣了就算看到球出來再轉拍多半還是來的及的.
還有預測並不是偷跑, 別把這二點混在一起.

By Yedda
at 2010-06-27T02:33

你先拿著羽球拍
握菜刀的方式
手心向前
這時候手心那面拍會朝向前面
試著動你的手腕
往下揮時就是把球即回的動作
把手維持在球來的高度(一定會在網子上方)
當球往高處來時(記得是從高處不能是要俯衝地上那種球)
手維持著"只動手腕"
記住"只動手腕而已"
把拍子往下壓
就行了
加油!
多練習
我也是練很久才會的
力道要對喔
會了就超酷的

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