羽毛球怎麼訓練??20點發問~ - 運動

Isabella · 2005-11-06

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練羽毛球要訓練什麼呢?? 像是仰臥起坐伏立挺身之類的 ....

All Comments

Noah2005-11-08

1.如果是步伐，最好是在沙地中練習！
2.如果是手腕，可以練習舉小啞鈴，不用太重，只是讓手腕運動！
3.另外多練習平推及遠球的基本動作！
4.前後跑是打好羽球很重要的練習，千萬不要嫌累

Susan2005-11-06

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/index?qid=1...