總是想太多怎辦 - 運動

我是個容易胡思亂想的天蠍A型的男生、就事情很會亂想、由其都會想到悲觀方面。就很神精質就是了。但其實我不想這樣、太累了。我是個要升大四的學生、我發現我的個性在這樣下去、我遲早會崩潰。因為我有很多事情要做、包括課業阿(專題)或跟同學、朋友人際關係的處理還有感情><...。
我現在很能體會一句話、就真的是個性會影響一個人的命運= = 但其實是我真的不想這樣
真的活得很累、但感覺自己無法刻服。有想過看身心科的醫生、但覺得他只會開一些抗憂慮的藥給我之類的= =! 我就不想去了(又要花一些錢= = 呵 悲觀吧) 所以能自己刻服就靠自己摟= =
但我相信在台灣還是有好人的或是一些可以利用的資源可以幫助我、或者是網友可以提供我一些方法去刻服。呵= = 就好比本身真的是樂天派的人、到底怎樣才能一直持續正面的思考。
我這幾個禮拜 好累 好累 ><....
或者是想開導我的朋友 ，可以留下你們的msn^^"
大概就這樣吧 、有問題我在補充
Update:
To 安安 你搞錯語意了= = 我不是說我是樂天派
我是說假如有樂觀的人= =
Update 2:
TO twtwlll
諷刺的事 我本身蠻愛運動的 都打籃球 or 慢跑= =
Update 3:
怎麼講 我不是要大家說我要怎樣處理我的事情怎樣的
而是希望可以提供一些 如何正面思考的方法 應該這樣說