練蝶式 - 游泳討論

連續甩了好幾個月的蝶腰
最近終於把蝶式的感覺練出來了
不只是單單靠手臂的力量把身體稱起來
而是用蝶腰甩起來換氣

由於一開始學游泳是從蛙式開始學
最近在練蝶式的時候
發現蛙式跟蝶式的換氣跟休息節奏其實還頗類似的


練到後來　反而自由式比蝶式還容易喘　囧

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話說仰式真是我的罩門
有人能具體的說明一下腳部打水的技巧嗎？

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