練胸肌 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Sandy
at 2013-01-24T22:44

All Comments

By Eden
at 2013-01-28T14:23

你一天都做幾下?

By Lily
at 2013-02-01T06:02

買條彈力繩，在雙手纏繞幾圈後由背部夾掉腋下 增加阻力~

By Kristin
at 2013-02-04T21:41

試試看這樣做 天天做 40*3 20*3 10*3 5*20 間隔只能休息

By Kristin
at 2013-02-08T13:20

一分鐘 否則重做 每天做都要超過200下 做完馬上吃東西

By Frederica
at 2013-02-12T04:59

重點是最後的5下 沒做到沒效果

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