練肺活量!? - 游泳討論

By Rebecca
at 2009-06-11T23:06

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小弟目前想要藉由游泳
來訓練肺活量，
目前搜集到的資訊有:一千五公尺，
但小弟本身是自學起家，
也只會蛙式，
遇到的問題是:應該是姿勢不正確，
所以才游個一佰，就很容易累
想請問各位大大門，
如果我要練1500，那我有什麼需要改進的嗎!?
或是說一個基本循環這樣的可以參考~~
請大大解惑依下~~~
感溫!!

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Tags: 游泳

All Comments

By Agatha
at 2009-06-16T01:25

還是強調自由式是基礎~~!!練自由式吧

By Olive
at 2009-06-17T20:11

那對時間的架構呢!? 要怎樣的循環?

By Anonymous
at 2009-06-20T10:35

一點一點累積先吧~!

By Elvira
at 2009-06-24T03:58

練腹式呼吸就會增加肺活量了

By Olive
at 2009-06-24T21:00

找到最適合自己換氣的節奏！！！！！！！！！！！！！！！

By Skylar DavisLinda
at 2009-06-28T06:09

是的，請練捷泳，因為蛙泳練到某程度後都是那樣，不會累的!

By Daph Bay
at 2009-06-28T18:11

同個姿勢長時間也是會疲累的，可捷500蛙100循環地游

By Madame
at 2009-06-29T15:43

蛙式會累要催而已

By Puput
at 2009-07-01T15:39

就維持有點累又不太累的姿勢不要停游完1500就對了

高市中區回饋游泳池開立免費課程

By Bennie
at 2009-06-11T23:04

如題，是免費的唷!!不過有限地區居民今天去游的時候有看到公佈在玻璃門上好像沒貼在網路上，查不到大致上是這樣 -------------------------------------------------------------- 地點：高雄市三民區大裕路333號電話： (07)3103 ...

學了第四次感覺卡住了

By Isla
at 2009-06-11T23:00

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過敏性鼻炎適合游泳嗎？

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at 2009-06-11T20:48

請問若有過敏性鼻炎適合游泳嗎？我看有的書是說不要，可能反而加重病情；有的人又說可以強化呼吸系統有幫助改善～不知哪個說法比較正確？謝謝!! - ...

請教女網友有關清潔泳衣的事宜

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6/13.14 台中中友Speedo品牌日

By Delia
at 2009-06-11T09:20

店家：台中中友 B棟12樓 Speedo 泳裝日期： 6/13 ~ 6/14 品牌日電話： 04 - 22252571 內容 or 方案： 6/13~14日台中中友Speedo品牌日 1. 當季泳衣泳褲全面八折 2. 新品服飾全面七 ...

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