學了第四次 感覺卡住了 - 游泳討論

今天算是第四次去學游泳了吧

第一堂體驗課 之後加上今天又上了三堂的課

雖然一次都只有一個多小時

不過感覺已經不是什麼都不會的旱鴨子了

從第一堂課開始 到第三堂課 每次感覺都有進步

尤其是第三堂的時候 後來教練叫我拿浮版

出發之後踢腿 接著滑左手 鼻子吐氣 轉右邊吸氣 滑右手

接著重複上面的動作

雖然還沒辦法一次游太遠 但是距離已經比一開始遠很多了

(還很遜 大概20公尺就會停下來了 還不到25公尺 = =)
(不知道為什麼 前兩次換氣的時候都還好)
(到了第三次要換的時候 就會有點喘想停下來 所以距離都撐不遠)


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原本很期待 以為第四堂課會再進步一些

不過今天去游的時候 感覺自己進度好像卡住了

今天教練把浮版換成更小塊的圓形小海綿

叫我做一樣的動作 也是出發打水 先滑左手 鼻子吐氣 轉右邊吸氣 滑右手

不知道是不適應 還是自己的實力真的不到那邊 應該繼續拿浮版

划完左手 鼻子吐完氣 這邊是沒問題

但是到了要轉右邊吸氣 加滑右手的時候 身體跟頭有時候都會沉下去一點點

然後就變成氣還沒吸飽 頭就轉回水裡了
(因為會沉下去一點點 要是想吸很大口 就會吃到水或者是吸到水)

接著因為沒吸夠 氣不順 很喘 就又想站起來了

距離大概只變成10公尺左右吧


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剛剛回家騎車的路上 有大概回想了一下拿圓形小海綿跟拿浮版的差別

拿浮版的話 雖然還游不遠 但是我做動作感覺比較輕鬆

划左手 吐氣 轉頭吸氣+右手

因為浮版有比較大的浮力 要是我動作有確實 頭貼著左手臂轉邊看天花板吸氣

可以吸很久 也比較大口

加上動作有順暢 氣有吸飽 在水中就不會感到不舒服 距離就會遠一些



但是換成小海綿的話 我覺得我的動作跟身體變的比較硬

尤其是在換氣的時候 雖然也是頭貼住左手臂邊轉看天花板吸氣

不過很明顯可以感覺的到 一轉頭水怎麼都在鼻子嘴巴附近

都還沒吸飽就又要下去了 整個會變很慌

有跟教練反應過這個現象

教練要我換氣的時候 雖然頭是貼著手臂 但是要盡量往上轉

之後我有試過往上轉的幅度大一點

但是身體就是會有那種要掉下去的感覺 (拿浮版的時候就不會有)

反正今天的進度 就是抓不住那種感覺還有訣竅



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其實今天蠻失望的啦

很怕接下來的幾堂課 進度會一直卡在這邊

今天要回家之前 看隔壁水道的國小小朋友

每個人都好厲害阿 有那種游很快動作很順的

也有那種慢慢游 可以游好遠的

再想想自己就算已經知道一點點換氣的方法 還是游不到25公尺

而且都喘的跟狗一樣 實在是汗顏


昨天上完第三次 原本還覺得 照這樣下去

說不定十節課上完 進度快一點 我還可以順便學蛙式

不過今天第四次上完 整個覺得事情不是憨人想得那麼簡單

自由是現在都卡關了 還想學蛙式勒 哈 !







雖然都出社會了才在學游泳 然後問題又一大堆很遜

也雖然應該大部分的人都會游泳了

不過我想 應該還是有很多跟我一樣 是成年人 但是是旱鴨子的

一開始還蠻擔心去了游泳池人很多 大人學游泳很奇怪

不過上了這幾堂課之後 真的覺得是多想了

如果有在版上潛水然後也是不會游泳的板友們

真的不要怕 大家一起來學游泳吧

雖然進步有限 不過會越學越快樂的......




希望有經驗的大家 也能傳授一點撇步吧

哈 我會很感激你們的



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