練習跑步的方法 - 運動

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By Belly
at 2005-04-16T00:00

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要能跑很久有什方法可以練習的阿除了每天跑步還有什麼阿?有室內的嗎?請各位大大幫我一下
Tags: 運動

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2005-04-17T11:03
先從速度開始練起吧~假設為三千公尺~將你的標準設在十二分~十二分已經是很快了~因為你不是田徑選手~所以不須將標準設太快~找個一圈有五公尺或一千公尺的場地~假設為一千公尺~早上起床運動時在場地先跑三圈用最慢的速度去跑~當熱身~將你的腳筋完全熱開~再來衝刺十圈~以一千公尺來論一圈假設第�
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By Queena
at 2005-04-17T01:04
要能跑很久就跟心肺功能有關。跑步機是不錯的方法喔,如果你要長期在室內訓練你的心肺功能的話,可以買好一點的跑步機,慢慢加強跑步的時間、速度。是個不錯的選擇,祝你成功!

林義傑有參加過哪一些比賽?

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By Lucy
at 2005-04-14T00:00
有林義傑從以前到現在比賽ㄉ詳細資料嗎?有他ㄉ家族嗎

關於膝蓋傷勢...

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-04-13T00:00
我的膝蓋受傷了,前幾天照X光片的結果,是【前十字韌帶撕裂】還有【並韌帶發炎】,醫生說不用開刀,但需要�� ...

擊技跟競技~~~

Leila avatar
By Leila
at 2005-04-11T00:00
擊技跟競技到底指的是什麼~~~~~~~有什麼不同~~~~~

大家最愛的運動類漫畫

Andrew avatar
By Andrew
at 2005-04-11T00:00
相信運動類漫畫總是充滿了愛情友情還有....而大家最喜歡的是那本ㄋ蘭球排球羽球田徑足球橄欖球桌球...都可以�� ...

嚼口香糖?臉變大?變小?

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By Hamiltion
at 2005-04-10T00:00
嚼口香糖?臉變大?變小?嚼口香糖到底是會讓臉變大還是小押?告訴我~!!