練習跑步的方法 - 運動

By Belly
at 2005-04-16T00:00

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要能跑很久有什方法可以練習的阿除了每天跑步還有什麼阿?有室內的嗎?請各位大大幫我一下

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By Dorothy
at 2005-04-17T11:03

先從速度開始練起吧~假設為三千公尺~將你的標準設在十二分~十二分已經是很快了~因為你不是田徑選手~所以不須將標準設太快~找個一圈有五公尺或一千公尺的場地~假設為一千公尺~早上起床運動時在場地先跑三圈用最慢的速度去跑~當熱身~將你的腳筋完全熱開~再來衝刺十圈~以一千公尺來論一圈假設第�

By Queena
at 2005-04-17T01:04

要能跑很久就跟心肺功能有關。跑步機是不錯的方法喔，如果你要長期在室內訓練你的心肺功能的話，可以買好一點的跑步機，慢慢加強跑步的時間、速度。是個不錯的選擇，祝你成功！

By Lucy
at 2005-04-14T00:00

有林義傑從以前到現在比賽ㄉ詳細資料嗎?有他ㄉ家族嗎

By Agnes
at 2005-04-13T00:00

我的膝蓋受傷了，前幾天照X光片的結果，是【前十字韌帶撕裂】還有【並韌帶發炎】，醫生說不用開刀，但需要�� ...

By Leila
at 2005-04-11T00:00

擊技跟競技到底指的是什麼~~~~~~~有什麼不同~~~~~

By Andrew
at 2005-04-11T00:00

相信運動類漫畫總是充滿了愛情友情還有....而大家最喜歡的是那本ㄋ蘭球排球羽球田徑足球橄欖球桌球...都可以�� ...

By Hamiltion
at 2005-04-10T00:00

嚼口香糖?臉變大?變小?嚼口香糖到底是會讓臉變大還是小押?告訴我~!!