練習時間安排 - 籃球

By Leila
at 2014-04-30T09:10

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最近考完大考後
小弟想獨自練習
但不知道要如何安排時間
練習時間大概是2~3個小時
想請問大大們
2~3個小時要如何安排呢？
主要想要練習控球跟上籃

投籃因為平常打球等待時間都有辦法練
所以希望時間排少一點

體能方面跑步時間另外有排所以不需要排進去

希望有大大幫我排一下訓練內容

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Tags: 籃球

All Comments

By Lydia
at 2014-05-03T01:39

置底在哭泣

By Lily
at 2014-05-05T14:41

我以前好像有分享過練2~3小時的菜單XD

HYPERICE冰敷袋腳踝使用心得

By Tristan Cohan
at 2014-04-30T00:22

版上的各位大家好這次剛好入手了HYPERICE的冰敷袋想說跟大家分享一下因為原PO長期有腳踝扭傷的問題每打完一場球,腳踝就會非常的痠痛,這時候都會需要好好的冰敷一陣子才能紓緩疼痛但每次都是用學校體育館的塑膠袋裝冰塊再包毛巾敷在腳上相當的不方便而且也不能固定所以一直在尋找有沒有冰敷袋這類型的產品 ...

常玩線上遊戲的進來!!!!

By Agnes
at 2014-04-30T00:00

我是一個廢物屁孩
從小玩第一款遊戲金庸群俠傳
就學會嘴砲和殺玩家
盜帳號裝人妖騙點數用麥克風罵人我**過
到現在24歲了還是很屁(� ...

上籃都很不準,練習時都投得進但在比賽時卻一直放槍(20點)

By Rae
at 2014-04-30T00:00

我身高165 體重58
1.我每次上籃都很不準該如何解決?
2.每次在練習時都投得進但在比賽時卻一直放槍(就算很近)
3.今年暑假高雄有沒有籃球營?

打爆眼鏡

By Thomas
at 2014-04-29T22:25

※ 引述《NTUkober (kobeeeeeeeeeeeeeeee~)》之銘言： : 想請教一下大家，如果妳今天在球場上被別人弄壞眼鏡，會如何處理呢？（非故意，正常play) : A自認倒霉 B 激動討賠償 C在球場抗議靜坐 D打電話叫爸媽來 : 小弟朋友前天就遇到這種事，結果對方家長來態度非常激烈，狂叫 ...

SAT 室內場

By Rosalind
at 2014-04-29T22:02

板規若有違反..會主動刪文 line:ipowang cell:0939-124-134 敝姓王 --------------------------------------- SAT 14~18點成功高中室內籃球場本次是FREE PLAY 無比賽 (平常14~16共有六隊輪流安排兩場比 ...

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