練習專注時的身體反應 - 氣功 Qigong

各位前輩們好，請教一個專注於腹部時的反應。

我自己在練的功法類似守穴，我把精神多放在肚臍的下方，

久了後每次專注就感覺麻麻癢癢的，越專注時範圍會越大，

而且麻癢的程度也會變強，非常不舒服。



我是找到了解決的方法－－捏著肚皮按摩一下，

痛一痛後過幾天就好了，但這樣很惱人阿！

因為丹田或者臍輪都在腹部，感覺第一步就踏步進去了。

希望前輩們給點意見，我先謝謝各位了。

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