練習..球技...運動我該怎麼辦?????? - 運動

持續努力!!不能夠放棄
既然自己決定要練習了這個球類
就一定要抱持著必死的決心(好像太誇張＝ ＝ |||)
我以前也是練羽球的
跟你一樣ˊ ˋ....很爛
但是由於我不斷的練習、練習再練習
終於變的可以跟球隊對抗ˋ ˊ
建議：你可以先再旁邊觀看(很厲害的人)
學習他們的戰術運用
再來有空練習甩毛巾(往前甩....會有"啪"一聲的那種)
可以增加殺球的威力(捥力變強)
也可以練折返跑(增加反應力)
不然到書局找羽球的書
那邊應該可以學到很多
最後當然是要實戰經驗啦
多多練習....多多練習....多多練習...不要怕ˋ ˊ
失敗可以吸取經驗
不要放棄喔....因為我是過來人
加油~~~~

〔羽球〕是由基本動作、應用技術、戰術、戰略四個因素所構成。 一、基本動作：是羽球技術中，構成整個技能的最簡單的動作，包括動作所必須注意的手眼身步法要領，同時動作的練習及訓練，可以單獨實施。 二、應用技術：羽球基本動作的應用及系統化，使其能配合比賽時的動作時機及觀念，並可作為二人以上的練習和訓練實施。 三、戰術：是在比賽時，根據過去比賽的情況和經驗，使羽球的塵用技術做典型且系統的運用和變化。 四、戰略：在比賽前所設想的比賽過程，以及蒐集的敵情資料，並根據這些資料，所擬定的攻守戰術練習和訓練計劃，予以實施。 羽球技術中的戰術和戰略，可在比賽進行中，配合比賽的客觀情勢，修正改變事先擬定的戰術或戰略。 區分羽球技術為基本動作、應用技術、戰術及戰略四項，目的在使其技術因素，容易瞭解及掌握，以加速羽球技術的學習成功，也使在講解羽球技術要領時，容易表達其要點，也便於記憶與練習或訓練。 　　羽球強調擊球前的動作一致性，強調不到最後不顯現自己的出手意圖，所以爆發力在羽球技術運用時，就要有大有小，有突然加快、有突然減慢，也有突然變向，優點是動作小、隱蔽性高，擊球更準，不會受身體姿勢影響。 也就是說，爆發力在任何羽球擊球動作中都要運用到，只是力量大小的問題。 　　以反手後場吊斜線的技術為例，拍子揮得慢些，穩定性提高了，但很容易給對方看清楚線路，如果用手指、手腕快速抖動，控制好拍面角度，出的球會快又準，那即始只是過渡球，也能給對手相當程度的威脅。網前小球就更要注意，包括搓球、勾對角都要瞬間做動作，才能產生理想的效果。 習慣擅用小爆發力以後，可以更能節省體力，特別在前半場時，運用合理的話，很容易致使對手被動，剩下的事情都是水到渠成的，就算對手在被動狀態下的過渡球品質有多高，如果步法技術夠好，也不難到位，因為此時的主動權已經在手裡，對手的回球已經慢了半拍，判斷對手回球方位的難度已經大大減少了。若在相持或被動中步法不到位，只要精神集中，對於對手的身體運動規律判斷準確，也可以以慢制快，通過爆發力改變出球瞬間的線路，打對手的曲線位置，將主動權奪回手裏。 　　從技術難度上來說，前半場的小爆發力運用難點不是由慢到快，而是由快到慢（急停），而且還要準、要多變化，比如小臂手腕的一個推球動作，在瞬間減速變成放網或者搓球，或者一個搓球動作在去勢將盡時快速變向變成推挑或勾對角。這些球是否具備威脅性的程度在於第一個原始動作是否給對手足夠威脅，讓他投鼠忌器，只有無論推球還是放網的控球技術都是一流的人，他在前半場的威脅才是最大的。 　　練習這類技術初期時會很容易疲勞，這是正常的，畢竟打這些球時精神要高度集中觀察對手，捕捉擊球時機，同時又要照顧手上的感覺，未養成習慣時，某些本該放鬆的肌肉可能反而會緊張，其實這只是剛剛改變習慣而覺得不適應而已，熟練以後，技術肯定會得到一次飛躍！ 　　加油！所有的運動員，都不是天生的，都要靠不斷的練習，再多虛心請教老師！妳一定可以比學姊還棒的！

那就繼續練吧～找個人陪你一起打會進步的比較快喔～
找個技術差不多的人一起練，獲找你的女友or男友～這樣會為了她/他，因為她/他的刺激，而進步神速喔～

請問你學的是什麼球類
ㄋ要說阿
這樣我才能回答你阿