練瑜伽拉傷 - 瑜珈 Yoga

我受傷的部份也跟你一樣
我是在左邊，也是很深的地方，不是表面捏得到的
而且也是坐久一點就會很酸痛
剛開始走路都有點痛，
現在走路已經沒什麼問題
但是就常坐一陣子就痛起來
而且左邊受傷的部份使我沒辦法像以前一樣做一些拉筋的動作
....



※ 引述《maizuru (喵)》之銘言：
: 我是痛在很尷尬的部位 就是ㄍㄞ ㄅㄧ 就是大腿內側
: 看醫生很尷尬的地方 大概從12月份就開始痛了
: 我猜是因為之前上課老師扳我 ＝ ＝
: 從上yoga才開始的 我現坐久一點 已經會痛到腰椎
: 還有屁股深層 都會酸 走路超過15分 大腿根部痛到僵直
: 我後來停上快三個月 這兩個禮拜都各一天去看整骨的
: 整完那幾天有比較好 可是我覺得可能拉到筋發炎
: 昨天去看人家介紹國術館 他用的藥 我不太喜歡
: 會任皮膚刺次的 真傷腦筋 不知道是不是拉到筋發炎
: 有人像我這樣嗎 要多久才會好呢 永和地區有比較好的醫院嗎
: 或是該掛哪一科 請給我建議 ^^ 謝謝
: ※ 引述《mimihana (baby flower)》之銘言：
: : 看到一些版友陸續po出受傷的回應
: : 想說上來說說我的傷勢最近的進展好了
: : 我上星期又去看一次復健科醫生
: : 醫生的診斷是
: : 是臀部肌肉拉傷
: : 通常這個動作是單腳站立的姿勢造成
: : (受傷的版友想想看是不是在做單腳施力的動作時會痛)
: : 醫生開了肌肉鬆弛劑和消炎藥給我吃
: : 至於我回家的功課就是要熱敷患處
: : 所以我在想
: : 如果有跟我一樣的情形的話
: : 還是去看一下醫生好了
: : 如果不想看醫生的話
: : 就熱敷囉
: : 我現在的情況是有比較好一點
: : 不過復原的速度非常緩慢
: : 恩~~~希望我的經驗對大家有幫助喔

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