練完橋式 頭好暈??? - 瑜珈 Yoga

Isla avatar
By Isla
at 2021-07-11T16:22

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練瑜珈也大概兩三年 最近3-5天密集練橋式

大概一天練各5-10次 一次大概停留30秒

沒想到練完頭好暈 雖然我本身有低血壓和貧血

但是早上練完 常常是頭暈到下午

不知道是因為練完要做收操 還是我練的時間需要再縮短?

不知道有人也是這樣的嘛? 謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2021-07-16T05:36
雖然不是同樣姿勢 我也有因為密集訓練同個動作而暈眩 看過醫生 通常醫生都是直接說不要再做同樣動作。我是嘗試找不同體位法也可以練到同樣部位的動作來暫時代替 休息過後再回去做就沒出現不適
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By Tristan Cohan
at 2021-07-20T18:51
留意呼吸不憋氣，試試看鼻吸嘴吐，肩膀放鬆
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-07-25T08:05
感謝大家 我再試試看

求推薦無尷尬線瑜珈褲

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By Donna
at 2021-07-10T17:25
穿了幾次Andar瑜珈褲、背心和運動內衣 在室內開著冷氣做瑜珈時，感覺是舒服的，整體看起來很不錯 會選擇Andar是因為評價不錯，且瑜珈褲沒有尷尬線 只是有個很大的困擾 現在夏天穿Andar瑜珈褲出門會很熱很熱 瑜珈背心和運動內衣則沒有這個問題 想請各位推薦無尷尬線且穿出門不會熱的瑜珈褲 感謝 ...

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By George
at 2021-07-08T20:50
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不太知名的平價瑜珈服，有推薦的嗎？

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By Emily
at 2021-07-08T19:26
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By Zanna
at 2021-07-05T23:10
隨著疫情在家 家裡空間不大就只能看youtube做做瑜珈跟一些高強度燃脂 我最常看的是凱蒂瑜珈Flow With Katie https://youtu.be/lgfNLydEMp0 Yoga With Jade https://youtu.be/8rvA5bkhfdw Mady Morrison htt ...

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Daniel avatar
By Daniel
at 2021-07-02T02:22
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