練完全身酸痛 - 瑜珈 Yoga

為什麼我第一次去上完瑜珈後
老師特別叮嚀作完不要喝太多水
如果渴的話也喝一點點就好？
然後她說上課之前可以多喝水
可請瞭解的人解惑嗎？

※ 引述《doveman (想認識練yoga的男生)》之銘言：
: 我記得第一次練完yoga之後
: 老師有特別叮嚀要多喝水
: 可以多喝些水
: 再來會比較輕鬆嚕
: 給你參考看看
: ※ 引述《naoko22 (Naoko)》之銘言：
: : 去上瑜珈的老師說
: : 會全身酸痛的原因
: : 是因為你很多地方都沒運動過
: : 瑜珈幫你運動到了所以會痛
: : 瑜珈課上完後吃兩瓶養樂多或是兩顆奇異果
: : 可以幫助你排除體內的乳酸

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