練到橘皮跑出來!? - 有氧運動 Aerobics

我155/46

普通矮小女生身材 有點肉肉的

但是不太想再減肥, 而是想要練結實

所以我不斷在練深蹲, 仰臥起坐等可以結實肥肉的操,


但是我原本只是肉肉的大腿,

居然橘皮組織越來越明顯, 兩個外側都有凹凹凸凸的, 但後側沒有


練大腿肌不是應該結實嗎? 怎麼感覺練出橘皮了?

我是練法錯誤了嗎? 還是這只是過渡階段?

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