練到橘皮跑出來!? - 有氧運動 Aerobics

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By Adele
at 2014-07-10T13:05

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我155/46

普通矮小女生身材 有點肉肉的

但是不太想再減肥, 而是想要練結實

所以我不斷在練深蹲, 仰臥起坐等可以結實肥肉的操,


但是我原本只是肉肉的大腿,

居然橘皮組織越來越明顯, 兩個外側都有凹凹凸凸的, 但後側沒有


練大腿肌不是應該結實嗎? 怎麼感覺練出橘皮了?

我是練法錯誤了嗎? 還是這只是過渡階段?

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All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-07-15T09:59
我也有深蹲可是沒有橘皮耶@@a
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By Olga
at 2014-07-20T06:53
那是脂肪吧！想要看起來結實，建議要有氧運動
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By John
at 2014-07-25T03:47
之前練深蹲，橘皮倒是消失不少

GO GYM 巨蛋館會籍 約5個月(降價)

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By Edwina
at 2014-07-03T13:41
1. 場所名稱：Go Gym http://www.gogym.com.tw/ 2. 場所位置：台北市南京東路四段2號(小巨蛋內) 3. 有效期限：會籍約5個月 (請假中) 4. 價格：8500，平均一個月1700 因我已用年繳付清款項，確認後付我8500元，轉讓費我出 ...

[徵求p台中True Yoga會籍轉讓

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By Doris
at 2014-06-28T07:12
因為只想先運動幾個月試試看熱瑜珈的成效 所以想看看版上有沒有剛好想要轉讓的人 意者請站內信提供： 1、剩餘的月份數： 2、願意賣出的價格： 3、聯絡方式： 感謝大家~~ - ...

日月潭泳渡第三梯-請求加入

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By Ophelia
at 2014-06-26T06:08
各位好 不小得是否有大大要參加第三梯泳渡，可以讓我一起報名？ 打擾了，請inbox謝謝 - ...

TrueFitness會籍轉讓

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By Edwina
at 2014-06-25T16:19
看到板上有許多要轉讓 TrueFitness 的朋友 因為自己的會籍即將到期, 所以想說是否可以把其他人的會籍年轉到自己? 但是打電話去問 TrueFitness 古亭詢問, 他們說要我的會籍結束之後6個月 才可以做轉讓的動作? 不然都是要續約的方式? ...

剛加入world gym (板橋中和)徵求一起健身

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By Olga
at 2014-06-23T20:12
小弟我剛加入健身房的行列... 上網有看了許多動作，也傻傻的有繳了10堂的健身教練課.. 但總覺得教練課的成效沒有我自己練的好.. 小弟想找人一起練，一起討論，一起看到努力的成果這樣~~ 我79年次!24歲!!剛退伍不久~~社會新鮮人!!! 希望可以一起努與加油!!!! - ...