網球肘該怎麼治療(已兩年) - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

本身職業是攝影師不是婚紗店的那種，
是婚禮攝影師，
所以也不是說每天都要拍照就是了，
但每次工作都要長時間拿著相機久了就受傷了....

去過那種復健的醫院好幾次，
曾經打過三次的類固醇(以前不知道這會傷身)，
每次去醫院都是固定流程....
電療 > 超音波(還是叫骨震波?) > 熱敷，
後來覺得這樣跑長期下來實在是累....
就乾脆自己花了兩萬去買了一台家用型超音波，
長期在家這樣用下來也大概一年多了~
每天用三次每次大約使用10分鐘，

說老實話我也不知道到底是有沒有比較好....
只知道我已經有很長的時間沒有"很痛"了，
但是指尖用力去壓痛點還是會感覺到有一點點的疼痛。

這幾天不知道為何明顯的更痛了.....
實在是為了這件事很煩，
一直都沒辦法根治.....
有點想再去打一下類固醇了。

還是說其實超音波是沒效的呢???
可以請問一下板上的各位前輩有得過網球肘的是怎麼治療的嗎.....

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