系隊中實力較強的隊員 - 羽球

所以貴系目前狀況是
男單鐵點(其實也沒那麼鐵,碰上校隊體保還是有輸的可能)算他勝率80%好了
+1很不錯的男?點(可放男雙或混雙擇一)
問題點在於其他人失誤率高,也就是只有1.5點能打其他都看天吃飯
在這種情況下,想要贏到最後其實是很困難的,因為不可能短時間讓這些人進步
尤其人數多的話,場地如果又少,每個人分配到的練習時間非常有限,失誤多很正常
以下分為幾個狀況談訓練
1.人多場地少,那很無解,在沒辦法中的辦法,可以試試
a.多play賭晚餐,看看會不會因此觸發自我進化反應
b.學長學弟制,讓有經驗有能力的一個帶一個或帶兩個(成立時間太短無法)
c.配對好的出去外面零打約戰(整隊去人數太多不好找配合的)
2.人多場地多,那可以解決的方法就比較簡單
把餵球的方式教給大家,每個場地都餵球練(拍子發不準就用手丟)
3.人少更簡單,就針對失誤多的讓他們一直練

再來就策略面來說好了,到底應該練什麼
1.男單,他自己會搞定
2.男雙比較複雜,而且競爭激烈,很難在這邊做到什麼絕對會贏,也難速成
3.混雙,多半是男強女弱,想靠男的搞定,但是其實混雙是女的決勝負,訓練重點在於
a.發接發前三拍處理(要有場地讓他練)
b.擋網穩定度(丟球)
c.橫向移動範圍及移動中擋網穩定度(丟球)
d.前場防殺防抽(站桌子上上手發給他擋)
e.關鍵1:兩個人要有混雙觀念,只有多play多思考,請教教練(把思考的問題筆記後問)
f.關鍵2:男的要練底線到底線抽球,還有底線抽對角,要有球速(要有夠強的陪練)
4.女雙,這階層女雙都在亂打一通,只要練好幾項就夠
1.挑球要到位(切跟點殺給他們挑)
2.抽球要有球速,貼網很重要(女生矮,很多抽球他們是上手球),要能抽對角
(其實抽牆就能練)
3.關鍵:後場球能回擊高遠球或平高球到對方底線兩角(一直發後場練,注意發力&動作)
這階層女雙,其實你只要各種來球都能穩定回到底線兩角,且消耗比對方低,對方會自爆
5.女單:讓男單一直打四角給他練就好了,練到跟男單打能拿超過10分應該就穩了
(基本不會太花男單的時間,因為女單撐不了多久,單打體力步法最重要,就磨)
所以如果一切順利,這樣就是一個能打到4強或決賽的隊伍
但是通常不會這麼順利的,因為你想拿冠軍,你的隊友未必想
有興趣才是變強的基礎,不然方法再好,無法貫徹執行=無效

假日多成對約出去零打,也順便交遊,培養興趣愛好
我認為這才是最基礎該做,而且很重要的(畢竟女生佔三點)

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