糟糕的問題 - 瑜珈 Yoga

By Bethany
at 2014-12-08T23:18

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By Ida
at 2014-11-16T23:27

我是初學者 今年八月開始接觸瑜珈 起因是因為可能工作要長期站立 或者是長短腳造成站姿不良 所以慢跑後或是走太久的路之後 一直有腰痛.屁股大腿緊緊的不適感 剛開始一直都是靠推拿 也有去復健 但是效果不明顯 一陣好又一陣壞 後來接觸到瑜珈 才發現自己就是腳的力氣不夠 再加上筋非常緊 很容易運動傷害 ...

想請問台中佳儷師資

By Ethan
at 2014-11-14T22:45

如題 因為最近報了五權西路上的佳儷，想請問師資狀況和比較 - ...

想問一個瑜珈皮拉提斯的動作

By Kristin
at 2014-11-12T22:29

你的描述聽起來像是拜日式A 但又有一點不一樣 Ashtanga的拜日A -深吸手往上伸直 -吐氣前彎(胸口貼大腿) -深吸頭半抬起脊椎拉長 -吐氣再次前彎然後往後跳至平板式接鱷魚式 -吸氣上犬式 -吐氣下犬式 -吸氣吐到底以後往前跳 -頭半抬拉長脊椎 -站立手伸直 -手回到身體兩側站直 如果是這個順序的話 ...

想問一個瑜珈皮拉提斯的動作

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