糖尿病問題急 - 運動

By Sierra Rose
at 2012-08-26T00:00

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因為我媽媽是忠等糖尿病所以現在每天就是吃醫院開的藥
然後固定量血糖可是最近我媽媽說自從檢測出來後
發現腳沒什麼力而且走沒幾步就很酸無力
是因為血液循環沒有到腳部才會這樣嗎?
所以我建議我媽媽每天都要泡 15分鐘熱水腳部按摩讓血液稍為循環
這總作法是否有用 ?
可跟我說一下嗎 ?
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你們根本就複製貼上的意思
等時機到沒有我在移除問題算了
2 個已更新項目:
現在因為腳沒力
所以還不能運動
我有建議我媽嗎先泡熱水了

Tags: 運動

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By Christine
at 2012-08-30T04:01

小B你好！你說你媽媽是中等糖尿病，每天都是吃醫院開的藥，有固定量血糖，可是最近檢測後出來後，發現腳沒什麼力而且走沒幾步就很酸無力！你問道是因為血液循環沒有到腳部才會這樣嗎?所以你建議你媽媽每天都要泡15分鐘熱水，並加以腳步安摩讓血液稍為循環。你問這種作法是否有用?
答:當然有用，可把身體裡面不好的垃圾毒素泡出來，可繼續每天作，可幫助血液循環，你很聰明又是個孝子。
你又問到你媽媽最近感覺腳部沒什麼力，而且沒走幾步就感覺很酸無力！是因為血液循環沒有到腳部才會感覺酸無力嗎?
像這樣的問題是跟糖尿病症有所關連的，我建議你媽媽最好在運動前測量血糖。若血糖大於250mg/dl且有酮尿，則發生酮酸中毒的機會很大，此時最好不要運動。有可能你媽媽的血糖過低，才會造成走沒幾步就感覺很酸無力！
糖尿病患者，當血糖過低時，會感覺暈眩、盜汗、無力感！甚至意思不清，這些都是血糖過低的現象，則要即刻停止運動，並且補充糖分，才能避免更進ㄧ步的傷害。
運動發生低血糖及酮酸中毒的情形卻時有所聞，因此運動之前的準備工作很重要！糖尿病注意事項:
1.降低胰島素的用量及運動前可以額外進食以減少低血糖發生。但是過度降低胰島素會產生酮酸中毒，所以在初期可以在運動中測量數次血糖，觀察血糖變化。
2.胰島素最好打在腹壁上:此處脂肪多，較不會被代謝掉。
3.胰島素的作用高峯時避免運動:至於胰島素的作用高峯為幾個小時?必須請教醫師。
4.運動中補充糖分，若是騎單車30分鐘，可喝可樂一杯或吐絲麵包一片。

By Kristin
at 2012-08-27T22:16

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By Gary
at 2012-08-27T19:04

糖尿病生活注意事項
1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物。
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上。
3.減少脂肪攝取量。
4.多吃纖維食物。
5.減少膽固醇量。
6.使用代糖。
7.謹慎使用果糖。
8.提防甜味劑中的熱量。
9.少量多餐。
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者。
11.將酒精視為脂肪。
12.減重。
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律移動最適合糖尿病患的運動。
14.快速步行。
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動。
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線。
17.配戴咬合適當的假牙。
18.減輕驗血。
19.放鬆身體。
20.定期驗血。
21.使用成藥應請教醫生。
22.血糖過低或太高都要請教醫生。
23.受傷時必須送醫治療。
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫。
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導致嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運。
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子。
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。
　
糖尿病的病患，建議多元補充營養，可以食用綜合維他命或是飲用糖尿病專用的飲品
　
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Bennie
at 2012-08-27T16:50

糖尿病患者對溫度的感溫會比較遲鈍，泡腳的確可以增加血液的活絡，這樣也是很好的，有些家人會買泡腳機，這樣比較方便，但是溫度和時間上要控制好，不然很容易燙傷喔。
建議用單純的溫熱水幫媽媽泡腳之後再幫忙按摩一下，如果要買精油也要買純天然的，如果買便宜的泡澡錠就很不建議，因為通常裡面是含比較多化學成分，如果透過水蒸氣在吸入，這樣對身體也是一大傷害，另外你也可以買中藥的沐浴包，客家人會用大風草，可以驅身體裡的寒氣，還有親子網有再討論的月內香，她裡面的成分有：
◎乾薑：具有疏散風寒、促進血液循環、改善虛寒、溫養經絡的功效。
◎大風草：去風邪避寒，治療骨頭酸痛。
◎艾草：保溫、淨化、安定神經的功效。
◎香茅草：袪風除濕，行氣消腫退紅，去寒虛浮腫。
◎白鶴靈芝：除濕利尿、消腫毒、治濕疹、腳氣
一天大概就是60元一包
另外也可以請藥房幫你配中藥下去煮沸給媽媽泡腳，這樣的效果也很好。

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