籃球運動傷害...手指彎曲處瘀青腫起 - 運動
By Linda
at 2009-02-22T00:00
at 2009-02-22T00:00
Table of Contents
我上次跟同學打籃球
不小心吃了一次嚴重的蘿蔔
一開始痛的要死人
手不能彎曲or申直
後來冰敷後有改善
我又去中醫貼藥
但拆藥後還是有點種種+瘀青
請問有經驗的大大 這樣子要幾天才能好?
還有甚麼注意事項?
我個人熱愛籃球>W<
希望趕快康復
ˇˇ
不小心吃了一次嚴重的蘿蔔
一開始痛的要死人
手不能彎曲or申直
後來冰敷後有改善
我又去中醫貼藥
但拆藥後還是有點種種+瘀青
請問有經驗的大大 這樣子要幾天才能好?
還有甚麼注意事項?
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希望趕快康復
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All Comments
By Heather
at 2009-02-25T02:59
at 2009-02-25T02:59
原 因1：手腳掌背為外傷所致，此外傷乃是不管由任何外在的力量所造成的，都應該詳加說明。觀 察：如果發現有腫脹，再視其位置，是否為關節之處。若為關節處，應該是關節的軟骨受傷，此為軟骨突出。
推拿方式：
1、 患者伸出手腳掌來，推拿者一手拉住腫脹的指頭朝向自己，一手壓制腫脹的關節，用力壓回軟骨。2、 壓回軟骨後，固定於掌背與手腳指頭相連之空隙部位，再取適量棉花的厚度，放於突出壓回的患處，並使用透氣膠帶固定黏緊。如此一來關節彎曲時，由於棉花的阻礙，使得軟骨缺少空間移動，將不會再次突出。小訣竅︰如何找出空隙的位置呢？可先伸出一隻手腳指頭，另一手拉住手腳指頭向外拉，兩者之間即會出現一空隙。
復 健：因為軟骨須固定一段時間後才會復原，但是固定會影響其關節的活動，因此須等軟骨長好，確定沒問題才能做彎曲的動作。復健能使關節恢復原有的活動空間，
方法如下：1、 先用一手的拇指、食指壓住剛好的軟骨。
2、 另外一手的拇指、食指抓住前面骨頭，慢慢地 彎曲，讓關節回復正常。
3、 宜緩慢且反覆地進行，勿操之過急，以免因反 效果再次突出，必須重新進行推拿。 你還是要重新調整[韌帶，軟骨]把他壓回去，才會治好此病症。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.
By Poppy
at 2009-02-22T11:36
at 2009-02-22T11:36
最好1個禮拜都不要去亂動他
要你的手指做一些無法負荷的事
慢慢,他就會好了噢`
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