籃球籃球!!急!20點 - 籃球

By Bethany
at 2012-02-15T00:00

Table of Contents

我個人非常喜歡籃球:">
所以想練好籃球讓籃球實力變的更強!
但我發現我不太會運球
尤其是左手而且我運球時都會看著球運
((我知道這是錯誤的
我想改過來但運球時還是會一直看球= =
Q1:怎麼讓自己左右手都能把球運的很好?
Q2:怎麼讓投籃變的更準?
Q3:長射怎麼投才會準?
Q4:怎麼上籃?
Q5:正確的拿球姿勢?
Update:
小白大大:正確拿球時~碰到球的地方大部分是手指,"手掌只有摸到一點點 "
手掌只有摸到一點點的意思是?.. 我有點不懂耶~不好意思可以補充說明嗎?
謝謝:>
Update 2:
Q6:拿球的時候通常不是左手扶球只有右手出力
那左右手掌心都要完全貼球嗎?
Update 3:
Q7:拿球姿勢自己拿的順比較重要嗎?還是標準的拿球姿勢比較好?

Tags: 籃球

All Comments

By Margaret
at 2012-02-15T08:17

Q1:怎麼讓自己左右手都能把球運的很好?
練習

Q2:怎麼讓投籃變的更準?
練習
Q3:長射怎麼投才會準?
練習
Q4:怎麼上籃?
練習看著別人學
Q5:正確的拿球姿勢?
每個人不盡相同自己舒服就好真的!!
別人並不能幫你什麼
籃球是種技術性的運動唯有多練習才會有進步!!
加油~~
就這樣..88
2012-02-15 21:14:33 補充：
YOUTUBE上面有很多籃球影片可以試著看看試著模仿如果有自己的獨門戰法更是完善加油八!!

By Zora
at 2012-02-16T06:11

請所有愛台灣籃球甚至是愛看書豪打球的人
看這個講評吧真的是給台灣震撼阿!!
http://www.youtube.com/watch?v=kNnOXDZ30P4
不管如何他們說的事實請把part1看到part7
再來說吧!!
我看完了他說出了台灣籃球員的悲哀
台灣的信仰真的要改變一下了
我父親曾說過因為美國地大我們台灣地小
但我認為那是錯誤的說法
今天我要那些汙辱籃球的人
看一下書豪為台灣打下一片籃球天地
到底我們亞洲人行不行
我曾是籃球隊的一員
我看這個講評以後我很想告訴所有人
台灣就如同這些球評所說的一樣
你沒辦法當國手你就必須念點書
因為這世界就是很現實各位目前還在就讀的高中.國中甚至小學的學生
在這篇裡面我想說如果你很想打籃球就必須把自己培養到國外去打
台灣家庭觀念是不太可能改變因為父母很簡單的會問你打籃球可以當飯吃嗎?
所有的父母看好這個籃球員他曾經受到這些不公平的對待
我曾在2010暑假在某個網站遊戲版面看到林書豪身影((夏季聯盟
那時候他真的很努力我看到了一個亞洲人為台灣為自己家人努力的球員
對付當年選秀狀元我看了覺得他比我們在台灣打籃球的人還要努力
目前在夏威夷楊百翰大學的張宗憲目前也積極的爭取nba選秀機會
我希望當大家看到書豪的時候我們台灣土生土長的張宗憲
更努力為自己打出一片天看到我這篇文章時
希望各位能從好的角度好的方向好的思考去想想
任何人都有任何人的思考偏激不是一個人造成的
而是我們對一個人沒有期待的時候造成的
我們該把這些錯誤攬在自己身上而不是付諸流下給其他人
我想書豪也適用行動告訴我們的吧!!

By Irma
at 2012-02-16T21:30

Q1:怎麼讓自己左右手都能把球運的很好?
1.右手運球,左手運球各200下(運球時要有護球動作並且要有點弓箭步,眼睛看前方,這就自己盡量改善吧,我只能說靠自己練習,盡量不要去看球喔)
2.左右運球200
3.Z 字型運球,從底線開始往右45度角開始運球,往右走時右手運球,往左時換到左手,以Z字型跑位
Q2:怎麼讓投籃變的更準?
就是靠練習囉~投籃要準~投的時候要有弧度,然後去控制力量的大小
一開始不會投~對準那紅框框~讓球撞到它在彈進去囉,然後練久了可以改成頭空心的球,然後當練習投籃時,打到前面的框下一球就大力一點,打到後面的版,下一球就小力一點
練習方式
中距離投籃(罰球線與罰球線左右的45度角) 數目字己決定囉,但是每天練都要提升命中率
Q3:長射怎麼投才會準?
基本上就是弧度和力量在放大一些,力氣不夠的話要有足夠的彈跳利做跳投
Q4:怎麼上籃?
先練習從中線左(右)邊跑45度角到籃下,到差不多快進禁區的距離,踩兩步上籃,上籃時掌心朝上,把球往上拋向籃框~插版就容易進
Q5:正確的拿球姿勢?
正確拿球時~碰到球的地方大部分是手指,手掌只有摸到一點點

By Andrew
at 2012-02-19T19:25

您好
如果想把投籃練好,你可以嘗試看看我給你的建議
你把半場畫分程五個區塊
右邊底線,右邊45度,中間股底,左邊45,左邊底線
每次打球,都把左右手上藍當做熱身,如果你的左右手的沒問題,還是要做
(五個區塊都要跑完)
跑完之後,不能馬上休息,一定要罰球,這時候做罰球是最有效的時候(務必記住)
在來是每一個區塊都去投球,盡量跳投.不要定點投籃,
做完投籃動作,一樣是做罰球兩顆,記得,罰球要把握住,因為罰球是最好得分的方法
在來是做急停跳投,一樣五個區塊,做完一樣做罰球
這樣循環看起來很簡單,但是做完可是很費力,一開始投藍不要設定太多,
可以以投進幾顆為主,不然手感沒有來,怎麼投都投不進,可是很浪費體力的
以上的投球,都不要以3分球為主,盡量以中距離為主
因為三分球耗體力,
這些都只是籃球的基本功,
那如果自已有時間,就運運球,把球運得好,你對球的感覺就不會生疏,
你可以把球場上的每一條線,都當成運球線,沿著線開始練運球
如果你每周都有固定在練球,相信你打球一定會進步許多
這些都是我以前在練球的基本方法
希望你會喜歡,喜祝你練習成功,你只要把基本功練好就好
你越怕防守者的火鍋,你就一定會切不好如
果想要克服有幾種方法你可以參考一下
你可以找一個身高比較高的人,
然後手拿著掃把,站在籃球架下,把掃把高高舉起 ,
然後你開始練習上藍,
切記,不要散躲掃把,不然練習就沒有效果了那想練習晃人技巧,
你務必將運球練得很穩運球穩定,晃人技巧慢慢就會呈現出來
這些都是以前我球隊的練習方法,你可以嘗試看看
希望你會喜歡,也希望你會成功

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