籃球新手上路 - 籃球

籃球基本元素 運投傳

1.最重要的是先把運球練紮實,不然你連帶球都有困難 運球可自行參考youtbe影片

2.投籃的話只能看個人球感了,有些人天生就是準 有些人就是不準,但是肯苦練一定會進步
建議一開始練投藍,就盡量把弧度拉高了,強迫自己每球都要拉出漂亮的拋物線,以免變成平射炮以後很難矯正

3.傳球....這只能靠經驗累積 跟本身籃球智商 最重要的是很吃隊友 結論是 不是一朝一夕可練成


最後: 如果以上三點你都很有障礙的話 那只能建議你把自己練成大鎖了 (可多看tony allen的影片)

重訓多做一點,卡位要扎實 每一球都肯衝搶籃板 不怕身體碰撞

至於進攻就交給隊友 這樣也算是一個稱職的好隊友了!

以上給你參考














※ 引述《DSStanford (20160213)》之銘言：
: 小弟是高三生
: 175/68
: 籃球很弱，
: （剛學會上籃的等級）
: 常常被朋友找去打球，
: 但很無奈的，總是雷到隊友
: 雖然隊友說沒關係，
: 你是新手
: 但自己其實非常不好意思也自卑，
: 總是做著錯誤的動作，
: 看著隊友失望的表情。
: 想要學籃球的原因很多 ，
: 一方面也是希望可以培養擅長的運動及有一項運動興趣
: （我有在持續慢跑，但沒什麼興趣）
: 朋友都叫我看影片然後跟著做，
: 我覺得我總是做的怪怪的
: （連運球都不太行，
: 爬文說要先練運球），
: 而且NBA也沒什麼在看
: 我很有心想練好籃球
: 我決定用自己長期存的錢，
: 暑假想要找籃球家教，
: （已經找到了）
: 希望能用最有效率的方式
: 為期兩個月的密集訓練，
: 開學後會繼續打並持續籃球家教，
: 但就是會稍微少花一些時間
: 我目標是一天2小時家教3小時
: 自我練習（可能會找朋友幫忙看）
: 開學後比較忙碌
: 但大概平日還是會練個1小時
: 假日就各家教2小/練習2小這樣
: 請問大家，我這樣持續多久才能
: “至少不會雷到隊友，有基礎的底子呢”
: 謝謝各位有耐心的看完這篇文章。
: 順道一題，我現在的年紀開始會太晚嗎？
: 因為我要考指考，
: 所以7月才會開始密集練習
: 指考前可能就是繼續慢跑練體力這樣

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