籃球技巧的解說 - 籃球

By Delia
at 2008-11-15T00:00

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各位籃球高手阿我最近想崇藤開始練籃球可是不知怎嘛作所以交我從基本開始各位大大拜託了

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By Frederica
at 2008-11-15T22:54

投籃ㄉ要領最注重投球ㄉ基本姿勢
首先擬要先練打板ㄉ動作...這雖然看似簡單但是他渴已慢慢矯正你投籃姿勢
手臂部份:
手臂.手肘..和手腕需要連結配合
......當你要準備將把球投出時...
1) 手肘部份要先彎成ㄑ字型動作..
2) 手肘禁止向左邊或右邊擺出......左肩稍為往後頃..
3) 眼睛和手肘成一直線...
4) 手掌嚴禁緊貼著球...<要用手掌上ㄉ每一根手指ㄉ指尖碰觸籃球
5) 球投出時>拇指.食指.中指出力....無名趾與小拇指是用來輔助拇指.食指.中指ㄉ平衡
6) 左手手掌輔助籃球
7) 當球投出時...整支手臂要伸直...手腕ㄉ力將球送出...用身體去感覺球與籃框ㄉ距離..<記得球投出時是中指最後離開籃球ㄉ表面>
8)這些投籃技巧我是從NBA某位偉大球星ㄉ教學影片中得來ㄉ知識...如我有說ㄉ不完整ㄉ請包含
9) 當你要做出投籃時ㄉ動作..你ㄉ腳步ㄝ是ㄍ重點
10) 你ㄉ腳踝和膝蓋和腰部是連貫ㄉ動作ㄉ
11) 你下半身輕鬆跳起時雙腳不要左右亂晃動..你ㄉ腰部要挺直
12)很自然ㄉ下半身跳起...上半身做出正確ㄉ投籃動作將球投出
13) 投籃不進ㄉ原因很多...第一就是手肘向左或右擺出.姿勢不正確第二就是在投籃起跳時左右雙腳亂晃.腰桿沒挺直..第三..就是球投出時ㄉ弧度不正確<嚴禁水平高度>第四..要確認自己所投出ㄑㄉ手勢是否正確看球和聽聲音就會知道ㄌ<正常投出球時正常球會旋轉ㄉ.......如果你投籃時用道無名指ㄉ力道投出時球便會偏歪聲音自然就會聽出來>
14)最後就是要對自己要有信心把每一場比賽都當作是最後ㄉ一場重要比賽...如果信心輸給人自信心敗自己...那就什麼都不用談ㄌ
15)相信你會成功ㄉ
2008-11-15 10:50:57 補充：
大致上所必須會的技巧有...
1. 跳投
2. 卡位技術
3. 過人技巧
4.假動作
5.跑位技巧
6.上籃
7.傳球技巧
2008-11-15 10:51:04 補充：
1)跳投: 跳投有分很多種，像是再跑位時以跑的狀態下一接到球馬上跳投ˋ急行跳投還有就是後仰跳投。
在跑的狀態下接到傳球馬上跳投，要是失去了平衡或是有意跳得很高，往往只會投不進。
我現在所給你的影片是說英文的，要是你聽不懂沒關西。
你只需要在第1分07秒的地方看清楚他的左腳!!
接到球後左腳要先跨出，就像是個中心點似的，之後右腳在跟上來。整個跳投過程講究自然，而不是刻意跳高！這點要注意
這影片有製造犯規的技巧也有急行跳投請參考看看
http://tw.youtube.com/watch?v=6PLWvSqkDAU&feature=...
2008-11-15 10:51:20 補充：
2)卡位英文叫做Screen 好像也就是掩護的意思
為了不要讓裁判有猶豫是否要吹犯規，所以卡位的技巧是要不動，是要screen一個範圍!
這是卡位技巧影片，請參考看看。
當在比賽時十分實用
也許你會聽不董感到無聊，但是沒關西請觀察他們的動作。
http://tw.youtube.com/watch?v=k2x6z7Z8tPs
2008-11-15 10:51:38 補充：
3)就以國中生而言，幾乎都沒辦法做出好的過人技巧。
為什麼呢？？因為運球的底子還不夠，對於球的掌握還不夠。
這是過人運球的影片，請仔細看他腳所放的位置
http://tw.youtube.com/watch?v=6Q7wSUdCT6w
你只需要看到1分40秒，後面有一段是從敵人手的下方穿過去，不太實用...因為會防守的人，不會呆呆的就這樣讓你過去的。
這是運球和球感練習，可以讓你運球更穩更扎實。
http://tw.youtube.com/watch?v=TtYdDPQQDxI
2008-11-15 10:52:05 補充：
4)最基本的假動作就是假裝傳球ˋ假裝投球還有過人實的假動作。　我將會給你　Micheal Jordan的假動作教學影片
在你看之前我先大概和你解釋一下!
再接到傳球後，先跨出一隻腳，假設對方有被騙到！！
馬上將腳的往反方向踩，但假設他沒被騙到怎麼辦呢？
沒關西，將以跨出的那隻腳在往前跨一步，就變成了突破
1.http://tw.youtube.com/watch?v=xLozawArU-k&feature=...
2.http://tw.youtube.com/watch?v=nChsuzllPhs
2008-11-15 10:52:25 補充：
只要你能靈活運用，只會讓防守者不知道你是要突破還是要突然起跳射籃，只是說你要有好的命中率對方才會這麼想。
5)跑位技巧，老實說我個人覺得是經驗和觀察力問題。
平常也可以自己多看看籃球比賽
6)上籃有分為護球上籃ˋ單手上籃在來就是拉竿上籃
但對於國中生而已拉竿上籃似乎還太早了。
這是左手上籃影片，請參考看看。
http://tw.youtube.com/watch?v=udeP-kGpTJY
2008-11-15 10:52:51 補充：
7)其實傳球這種東西，我想我就不用多說了！！
因為這是最基本的，但是我還是提供個影片讓你看看。
這是我最喜歡的球員Nash的傳球教學影片
http://tw.youtube.com/watch?v=o_DTrabY-o0&feature=...
這影片1分50秒就結束了。
另外順便給你個nash教學影片
http://tw.youtube.com/watch?v=DVrQfXTaYv0

By Poppy
at 2008-11-19T05:46

看你這樣說明，你應該是位籃球初學者吧
其實打籃球興趣很重點，產生興趣自然會花時間在籃球方面
球技久而久之會有所進步
而籃球要打得好，基礎可是非常重要
一般來說基本動作有分運球、投籃、上籃等等相關技巧
運球練習
要練習運球，首先盡量去找空曠的場所練習
練習過程中要把重心壓低，因為重心越低運球越穩
相對也就不容易掉球，這是一個重要運球要訣
另外運球並不是拍球，而手掌須貼於球上隨球上下
手與球的接觸時間越長越好，每一回運球手臂均須跟著上下運動
投籃練習
其實投籃並沒有固定動作，只要你本身作起來順手就好
而投籃不僅僅是應用手部的動作而已，應該是全身的協調發力
由兩腳蹬地開始、膝部的伸展、手臂、手肘、手腕全都要運用
另外如果一開始練習頭籃，建議可以由投擦板開始
要投擦板球，可以利用籃板的紅色小方框上前緣附近做為瞄準點
而想空心入網，則是以籃筐的前緣為瞄準點
傳球練習
傳球最要緊就是專注力，要有正確的傳球觀念技巧
不然傳球若沒有準頭，再美妙傳球動作也是枉然
而練習傳球，可以用 "距離漸進" 的方法來練習

一開始可以設定固定位置距離傳球給你的同伴
熟悉這個動作後再增加一點點距離，慢慢的再練習各種角度
久而久之自然能傳得準傳得順了
如果你沒有同伴一起練，也可以利用空牆來練習

上籃練習
上籃最重要就是手指力道和本身腳步
要上籃時注意利用前進速度的慣性，收球雙腳上籃
而要特別注意球出手的速度和力道
避免球速太快、力道太強，而無法順利進入籃框

其實籃球技術必須慢慢多練習
練習久了，慢慢能掌握技巧，自然不成問題
另外除了基本籃球技術要練習外，一些籃球基本規則也要注意
以下聯結是有關籃球基本規則：
http://peo.dsa.fju.edu.tw/2/andy/basketball_rule.h...

By Hedwig
at 2008-11-18T02:57

看那麼多資料是沒用的~多打多練才有用!!

By Tom
at 2008-11-17T08:29

J首先要從基本的運球開始練習

1. 每天用左右手運球各100下
ps 剛開始的時候可以都需要看球
但是當你開始熟練之後就可以練習不用看著球
2. 練習左右手互換運球

之後就可以開始先練習投籃

1. 剛開始投藍要找一個適合自己的動作
PS剛開始要求的不是準確度
是要求你的姿勢
等到你動作都熟悉之後在開始練準確度
------------------------------------------------------------------
建議你嘗嘗看NBA SBL 的比賽
看看他們的動作
打籃球需要的是臨時反應
希望妳能成功

By Robert
at 2008-11-16T13:17

先從運球開始，直到你很熟為止，再從開始練習投球，一直練一直練你就可以練習上籃了。

籃球技巧的解說 - 籃球

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