我在這裡簡潔的問幾個問題
1.如何增加彈跳力
2.如何練腰力
3.怎樣使手腕的力量變大
4.如何有效的長高
5.舉啞鈴會長不高嗎
請各位把有效練習的方法 告訴我 或者有相關的網站貼給我 教練或籃球隊等專業人士回答佳 尤其是第一點 在我的認知裡 \"彈性不好 萬事皆休\"謝謝各位的提供^^~
1.如何增加彈跳力
2.如何練腰力
3.怎樣使手腕的力量變大
4.如何有效的長高
5.舉啞鈴會長不高嗎
請各位把有效練習的方法 告訴我 或者有相關的網站貼給我 教練或籃球隊等專業人士回答佳 尤其是第一點 在我的認知裡 \"彈性不好 萬事皆休\"謝謝各位的提供^^~
All Comments
2.試試看仰臥起坐，把你的腹肌練強一點
3.打籃球和手腕的關係不大，投球的重點在於膝蓋
4.喝牛奶、運動
5.不會，但是壓重(舉槓玲)會長不高
就好 矮的話練力量吧 不高不矮 跑的快的話 練腰力吧 這樣感覺會比較好 ！其他 可以實戰練～