籃球位置(女生，還有一些問題 - 籃球

By Jack
at 2011-06-20T00:00

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如題女生身高 173 體重 66((目前升高中
國二才開始接觸籃球，後來漸漸喜歡ㄊㄌ，學校沒籃球隊，平常也會打，但基本功不怎嚜好(怎練??
而高中又沒緣進校隊，那大學有機會嗎
好好想進去打籃球呦!!
拜託大家囉^^

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By Faithe
at 2011-06-21T16:22

(由於一時性起，我好像不小心打太多，希望你不介意)
來來來！我們先來看看你的BMI值：22.05
看似好像比正常體重多了些 ( 18 - 22 )
但是我們參考一下NBA球星：
科比·布萊恩【Kobe Bryant】
身高198CM
體重93公斤
BMI：23.72
雷霸龍詹姆士【LeBron James】
身高203CM
體重113公斤
BMI值：27.42
基本上因為你是女生，173至少可以當後衛
甚至可以當到前鋒
所以我剛好舉一個後衛和前鋒
你會發現其實基本上他們的BMI直都不低
甚至聯盟中最可怕的歐尼爾好像BMI到33吧！
但基本上由於籃球的訓練
所以你會有一定的肌肉組成
所以我希望你愛打籃球就需要明白這點
你是不可能像名模那樣瘦瘦的！
但當然你也不需要因為這樣就傷心難過
因為剛剛舉的例子是男生嘛
所以基本上你是不會像他們那麼可怕的
也由於女生先天的肌肉組成較少
所以你就算打籃球也只會讓你看起來很健康
而不是強壯甚至於肥胖
高中的校隊其實不難進
當然如果你說的是HBL那些甲級的那沒話說
但像我們學校那種乙組的
我的天阿我都贏的過他們 . . .
我這麼爛的人都行你怎麼不行？
所以為了你以後要當大學的校隊
高中三年除了努力讀書之外 ( 這點很重要，我希望你務必做到 )
你可以多花點心思在打籃球上
基本功不好，代表基礎練習需要加強
運球是個基本，在籃球上看到的很多人其實運球都是有問題的
(其實我也是 XD)
所以我之前有找到一些Youtube的影片
跟你分享一下：
這是我一開始看到的原地運球練習
這是一個體育老師的教學
那個體育老師的影片是初級的，還可以在Youtube找到中級和中高級
我覺得這兩個最實用而且又都是台灣的
我自己本身就有練過那個體育老師教的那個
我覺得練完有很大的幫助
因為練完之後我運球運的好
過人、切入就會快
直接增強得分能力
你的身高我比較推薦當前鋒
所以切入得分能力好的話
簡直就是個超棒的前鋒
畢竟你不矮
當然你因為你沒有說明太多
所以我是以個人的想法來推薦你適合的位置
所以從大前鋒當出發點的話
那你還要鍛鍊你自己的肌肉強度和搶籃板球的能力
像我本身不高我才180公分
所以我當大前鋒就不是說超完美
所以我本身就很努力的練跳高
像我認是一個帥哥也是
他還跳得比我高咧 (我們身高一樣)
http://www.youtube.com/user/mobet66#p/u/7/UjeAFwWf...
鍛鍊肌肉的話，我本身是有做伏地挺身、舉啞鈴那些常見的訓練
加上我本身有在練拳擊
所以我整個上半身的肌肉強度很夠
跟別人在禁區廝殺才不會容易被撞飛 XD
當然如果你要打小前鋒就不見得
但是切入的速度和中距離的投籃準度還是要訓練
你可以練短跑能增加爆發力
我本身則是練跳高的時候順便斷練成我的爆發力的
我是練籃框終結者和美國式訓練
你可以點進去參考
至於準度的話就是多投
有些人說一天要投進 100 200 300 ...
我是覺得看你的時間
有時間就多投反正你對籃球那麼有興趣
一定會很主動的
感覺講了好多，但怕還是有漏講的地方
如果覺得我又臭又長就別理我了！
還有哪裡不懂就提出來，我會盡快回答你
你也可以到我的知識檔裡面找到我的即時
我幫助過不少人，所以我能保證你的隱私
也能盡量提供你你所需要的知識

By Andrew
at 2011-06-23T19:13

網路上買內褲,建議最好有實體店面,不然怕沒有品質保障,
都去百貨買PS的..全名叫做 private structure,後來就都在網路上買,拍賣這一家專門賣
這個品牌的,又最平價,給你網址 https://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y2696981810

By Connor
at 2011-06-22T15:09

只要外向一點
到球場跟人鬥牛
慢慢的球技就會進步
要比賽到處是機會
就怕你自己功夫不到家
加油啦

By Linda
at 2011-06-24T22:36

基本功可以上網查詢
有很多
一定讓你獲益匪淺
妳是女生
雖然體型上沒優勢
但女生的優點是靈巧度
即使再強的男生
都還會有些遲緩
你可以用速度去打贏他們
如果你練熟了技巧
當然
學校一定會考慮你
一位球員
最基本的是
投籃
你投籃準
即使防守不夠強
但進攻就能補回來
我跟你說喔
你可以練一些切入的方式
可以看看nba的球賽
尤其是
wade
rose
這兩個的切入非常強
雖然他們是男生
但你可以將它們的招術加以改善
一定非常有用的!!

By Anonymous
at 2011-06-20T14:22

其實籃球這種東西.........怎麼說呢就是經驗+練
我要說一句提外話姐姐阿你173女生來說去當模特爾好了你好高壓@@
~0~言歸正傳
基礎攻:運球慣用手非慣用手
進攻:女生因該會上籃就很強了吧至於其他的打久了自然會去鑽研
防守:最好的進攻就是防守人家跨哪一部你就快哪一部不過切忌部要限制在刑事上不要我交你這樣做你就這樣做這樣只會害自己陷入一個呆志狀態xd~
有點不用心在回答啦只是想幫你打氣xd~ 大學女子籃球我沒聽說過有ㄟ~sorry
部過你可以打系隊

By Elvira
at 2011-06-21T15:52

妳是女生的話,跟男生打球體型上都比較吃虧
如果妳想學習基本功的話
妳運球重心要放低
上半身要前傾
一手運球,一手保護球
越練越快,左右都要互換
熟了!就是開始跨下運球
練習胯下運球要很有耐心和體力
因為跨下運球雙手要配合的很好
才能即時變換速度和方向
才不會被別人抄球
http://www.youtube.com/watch?v=BOzMiIjYyUs
http://www.youtube.com/watch?v=xMBWtjijlOU&feature...
http://www.youtube.com/watch?v=POtqsSRH-Xw&feature...
http://www.youtube.com/watch?v=_p03CynwWfE&feature...
上面四個是YouTube上教運球的影片
我的基本功也是從這裡打起的
主要是要勤練!! 加油ㄛ!!
我在嘉義打球!! 如果妳家住的近,歡迎找我切磋!!
我的即時通: phoenix84523
還需要其他基本功的教學影片可以找我喔!!
3Q!!

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