籃球3.4.5號位的訓練 - 籃球

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-04-22T00:00

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小弟
176cm 95kg
慣用手:右手
常常去河堤等地方打球 在學校或是河堤等地方 常被要求打到4 5號位 但是身材有時候有點吃虧 自己又跳不是很高 體重負擔又蠻大的
請問我該先加強什麼呢?
是該先減重還是？
跳躍力是要怎麼訓練?! 重訓要嗎??
求解阿~~~~
Tags: 籃球

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2014-04-23T19:10
大大你好!其實你的身材打大前鋒,中鋒也很好,NBA身高不高但打到四號位,最典型的例子,就是巴克利,你可以以他為典範,跳不高的話也沒關係,你可以加強你的下盤訓練,負責在籃下扛對手,做好防守和卡位,還有單打籃下
如果可以當然把自己的體重減去一些,如此可以增加你的爆發力,多重訓對你有好處啦!加油囉!未來的巴克利!
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-04-24T18:35
發問者你好：
幫你整理好了，詳細資料在這邊
http://adf.ly/k1RTS
希望其他回答者也認同我意見^^
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-04-24T08:55
www.ts599.com 娛樂城,直營

國一英文第6章〈小卷〉

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By Gary
at 2014-04-22T00:00
〈依提示作答〉

1. A ﹕Is flour expensive? B ﹕Yes, it is .
( 加入 sometimes )

2. Do you always study and play together？
( 用 never 簡答 )

...

急)義守大學健康管理學系與休閒管理學系的比較?

Robert avatar
By Robert
at 2014-04-21T00:00
1.健康管理跟休閒管理學系都有籃球系隊嗎?!我本身喜歡打籃球
2.健康管理與休閒管理哪個系的風評比較好?!
3.健康管理與休閒管理的男女人數差不�� ...

籃球的訓練方法

Oliver avatar
By Oliver
at 2014-04-21T00:00
如題
我想在1年之內學成以下幾點：
1.左手打籃球的一切:
本人目前是右撇子
用左手打球都會卡卡的
使否要先練習左手寫字?
還有要怎訓練 ...

進去職棒，職籃的人一定要棒籃球隊出身的嗎?

Oliver avatar
By Oliver
at 2014-04-20T00:00
你好，我想問個問題，進去職棒職籃的人有沒有不是出生在棒籃球隊裡面?我想進去職棒或職籃，但是我國小國中都沒有參加類似的校隊，所以我好羨慕� ...

總覺得他不在意我

Linda avatar
By Linda
at 2014-04-20T00:00
我總覺得他把籃球排第一,不是我...
我感覺他比較在意籃球不在意我...
他總是為了籃球的事爽約我...
我怕他以後會為了籃球拋棄我...
他想打進 ...