篤信「瑜珈辟穀」　瑞士女活活餓死 - 冥想,靜坐 Meditation

據某佛板板友所言　他曾作過四十天的避穀

我是沒那麼誇張　只作過十天到兩週的程度


這方面我沒什麼老師　所以相關經驗聽聽就好

不論是選擇去嘗試還是不嘗試

嘗試高挑戰性的　最好還是有明師指導　以免偏功誤法

選擇不嘗試的人　也不用輕言貶抑這類途徑的價值　它們很可能比我們認知的更科學



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在飲食選擇方面

個人認為避穀不等於完全斷食（張良也不是全斷）

所以通常是正常飲水＋栗子（或乾果）＋葡萄或葡萄汁＋蔘片

前兩種食物對腎氣的功用都不錯　體積也不大　攜帶方便

蔘片視自己情況配著吃就好



氣飽不思食　這句話在某個程度上確實有它的道理

氣活氣旺的時候　應該是吃得越少　作功反而臉色更紅潤

如果氣虛氣滯　還一直幾天不吃　嘴唇大概就會變得紫黑或發白

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在覺受方面

初期的飢餓會讓五感變得更敏銳

之後慢慢會對飢餓沒感覺　狀況好的話　神智或氣會變得比較清明

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在選擇方面

如果覺得食物對你還是有魅力存在

建議或可把身體當成公司　腸胃當成員工

偶而讓它們放個假　對公司和職員都是好事

但不宜持續太久

畢竟用進廢退　腸胃太久沒處理食物　就像員工太久沒作事　

難免會有生疏和疏漏的情況


如果覺得食物對你的魅力有限

不妨先試著進行小規模的避穀　再逐漸玩大一點

盡量還是要找有經驗的老師為佳

前幾年郭良有出過避穀的書籍　不過對這個人沒接觸　所以不曉得功力和方法如何

單看書籍文意還能接受就是


　

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