據某佛板板友所言 他曾作過四十天的避穀
我是沒那麼誇張 只作過十天到兩週的程度
這方面我沒什麼老師 所以相關經驗聽聽就好
不論是選擇去嘗試還是不嘗試
嘗試高挑戰性的 最好還是有明師指導 以免偏功誤法
選擇不嘗試的人 也不用輕言貶抑這類途徑的價值 它們很可能比我們認知的更科學
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在飲食選擇方面
個人認為避穀不等於完全斷食（張良也不是全斷）
所以通常是正常飲水＋栗子（或乾果）＋葡萄或葡萄汁＋蔘片
前兩種食物對腎氣的功用都不錯 體積也不大 攜帶方便
蔘片視自己情況配著吃就好
氣飽不思食 這句話在某個程度上確實有它的道理
氣活氣旺的時候 應該是吃得越少 作功反而臉色更紅潤
如果氣虛氣滯 還一直幾天不吃 嘴唇大概就會變得紫黑或發白
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在覺受方面
初期的飢餓會讓五感變得更敏銳
之後慢慢會對飢餓沒感覺 狀況好的話 神智或氣會變得比較清明
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在選擇方面
如果覺得食物對你還是有魅力存在
建議或可把身體當成公司 腸胃當成員工
偶而讓它們放個假 對公司和職員都是好事
但不宜持續太久
畢竟用進廢退 腸胃太久沒處理食物 就像員工太久沒作事
難免會有生疏和疏漏的情況
如果覺得食物對你的魅力有限
不妨先試著進行小規模的避穀 再逐漸玩大一點
盡量還是要找有經驗的老師為佳
前幾年郭良有出過避穀的書籍 不過對這個人沒接觸 所以不曉得功力和方法如何
單看書籍文意還能接受就是
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