節奏感的問題？ - 桌球

※ 引述《chopeter2002 (allen)》之銘言：
: 請問打球的節奏要怎麼訓練
: 或者有什麼點需要注意的嗎？
: 或者其實不是節奏感的問題？

節奏這東西要看你是要控制、攻擊、防守

是哪一項？



一般人練習通常都先從攻擊開始練，
所以我這裡就從攻擊簡單切入就好，最近忙，不想太長篇。


以下講的都是練攻擊的部分。



要練節奏，
第一步要能對上來球的節奏，
然後進一步去掌握自己的節奏，
最後才去學習變化擊球節奏。



要對上來球的節奏，
有一個很重要的事情，『等球』，
以正手基本拉弧圈為例，
就是在迅速引拍之後，
動作固定做一個等球的時間差，也就是一個非常短暫的停頓。

等到球軌跡彈跳快到了適當的擊球點，就瞬間集中出手。

這個等球很重要，
一方面讓你判斷、一方面讓你有機會微調、
一方面讓你調整出手的時間點來應對節奏快慢差異，
來球快一點就少等一點、來球慢一點就等久一點。


如果不等，手一放就揮拍，很容易在比賽中特別急躁特別趕拍子。

如果等了發現都會被來球頂到，
那就說明還原引拍太慢，記得還原引拍要快然後去等，
製造出等球的時間差就容易對上來球節奏。




講個題外話，能吸收就吸收，看不懂就忘了它，

通常，並不是每一種技術都把手放在那裡等，
一般來說，
快攻或快帶類型技術在引拍前或準備姿勢等球，
球來就同時移位＋引拍／或不引拍＋出手，

而弧圈技術通常會在引拍之後等，

但是，還有一點要注意，
兩面拉弧圈的選手通常不適合兩邊都引好拍去等，
兩邊都引拍後才等會造成銜接緩慢，
所以通常會是比較優勢或得分主體的那一邊會引拍後等。

歐洲選手很多會在反手引拍之後等、或者兩面都引拍後等，
中國選手通常會在正手引拍後等、反手很少等，

那還有比方正手短顆快攻反手平面弧圈，
就可能正手不等、反手引拍等。


一般剛學球的話，我會建議正手引拍後要等球。
這樣的結構會比較主流。




等球對上來球節奏，
接著是掌握自己的節奏，

對面給不同的節奏，自己經過等球對上來球節奏之後，
打過去的球要有固定節奏，
假設打最高點就都打最高點，不要一下子上升期一下子下降期，
假設拉轉拉中等速度，那就每球的弧線旋轉速度都差不多，

對面過來的節奏很亂，但是自己打過去的節奏要很規律很固定很穩定，
這樣你就可以掌握自己的節奏，而不是被牽著鼻子走。




等到懂得掌握自己的節奏之後，
接著是可以變換節奏，

對方先給自己規律固定的節奏，不要差異太大，
然後練自己變換節奏的能力，

等球時間縮短打上升期加快速度、
等球時間拉長球點放晚故意拉慢或者故意等久一點但是大發力爆衝，
去掌握不同的時間點和擊球方式所產生的不同節奏。



最後等到了解對應來球節奏、了解自己怎麼擊出不同節奏的球，
接著同時就是要去理解什麼樣的球比較適合哪幾種方式打，

比方來球空空的半高球，
就不太適合慢慢拉，比較適合加快速度。


可能同一種球有兩三種適合的方法去打，
像記公式一樣地背下來！


然後在練習中對面給出不同節奏的球，
自己也因應那些球去變換不同的擊球節奏。

要走到最後這個階段很困難，真的很難，
而且還得要有好的陪練。

但至少，
最一開始等球對上來球節奏這件事情可以試著先理解。



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